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• 如何防中風(fēng)

  預(yù)防中風(fēng)我們主要還是需要知道，中風(fēng)的原因，中風(fēng)原因就是腦動(dòng)脈硬化，如何預(yù)防中風(fēng)，就是如何預(yù)防腦動(dòng)脈硬化，但是實(shí)際上腦動(dòng)脈硬化，是一個(gè)不可逆的過程，隨著年齡增長(zhǎng)它會(huì)慢慢加重，但是肯定有些因素，會(huì)加速它的出現(xiàn)。那就是比如說三高，高血壓、高血脂、高血糖，我們要預(yù)防中風(fēng)，首先要控制好三高，不讓它超過正確指標(biāo)，第二個(gè)預(yù)防中風(fēng)，我們還要改善血液循環(huán)，所以進(jìn)行補(bǔ)氣活血治療是必要的，然后適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，規(guī)律地飲食和作息。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 3771次

• 怎么防中風(fēng)

  怎么預(yù)防中風(fēng)，也就是說我們首先要控制它的危險(xiǎn)因素，危險(xiǎn)因素主要是三高。三高怎么去預(yù)防，除了藥物治療以外，我們還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)實(shí)際上是治療三高的主要手段，我們通過運(yùn)動(dòng)可以降低血糖，可以降低血脂，也可以降血壓。第二個(gè)我們需要規(guī)律地生活，作息時(shí)間一定要規(guī)律，你假如經(jīng)常的熬夜，這樣的人非常容易得中風(fēng)，因?yàn)榘疽故悄軌蜓墀d攣，血管痙攣以后血流不暢，最后會(huì)出現(xiàn)腦梗死。第三個(gè)是要情緒保持舒暢，血管痙攣，實(shí)際上很大一部分還會(huì)是由于情緒緊張焦慮引起的，所以情緒保持舒暢也很重要。

  

  01:13
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-23 12079次

• 怎樣防中風(fēng)
  第1點(diǎn)，在生活方式上一定要多加注意，平時(shí)一定要低鹽、低脂飲食，多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮水果，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃些深海的魚類、核桃、橄欖油等。要注意做到戒煙、限酒，平時(shí)多從事戶外運(yùn)動(dòng)，每周至少?gòu)氖?次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于預(yù)防中風(fēng)是有明顯作用的。第2點(diǎn)，患者也要注意排除心臟方面的問題，如果患者有房顫，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，也是能預(yù)防腦栓塞發(fā)生的。除此之外，如果患者有中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，要在醫(yī)生的建議下預(yù)防性的服用一些藥物進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-01-04 1785次

• 怎么防中風(fēng)
  第1點(diǎn)，一定要控制好高血壓。高血壓是導(dǎo)致出血性腦中風(fēng)和缺血性腦中風(fēng)的獨(dú)立危險(xiǎn)因素的。所以平時(shí)做到低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按照醫(yī)生的建議，平穩(wěn)的降低血壓，是防止腦中風(fēng)的重要的方法。第2點(diǎn)，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預(yù)防中風(fēng)的。第3點(diǎn)，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富的葉酸和維生素，有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。另外也要注意做到低脂低鹽飲食，不要吃過于油膩的食物的，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓伙柡椭舅岬氖澄铮⑶乙錈熃渚疲淖儾涣嫉纳盍?xí)慣。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-01-06 1858次

• 如何防腦中風(fēng)
  病情分析：平時(shí)應(yīng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，控制體重達(dá)標(biāo)；在日常生活中應(yīng)注意平衡膳食；戒煙限酒；低鹽低脂低糖飲食；積極的控制血壓血糖，血脂在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。意見建議：在日常生活中應(yīng)注意食物多樣化，每天應(yīng)達(dá)到12種以上，每周應(yīng)達(dá)到25種以上；保持心理平衡，避免焦慮、抑郁、生氣；保證充足的睡眠，避免熬夜。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-06-16 702次

• 怎么防中風(fēng)
  病情分析：對(duì)于中風(fēng)的預(yù)防，主要從飲食上，生活上及藥物上進(jìn)行預(yù)防。在飲食上我們一定要以清淡飲食為主，油炸刺激肥膩的食物盡量少吃，特別是不要飲酒抽煙。意見建議：建議在生活上我們要適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，規(guī)律休息不要熬夜，保持心態(tài)的平和等等。藥物的預(yù)防主要是服用如阿司匹林，辛伐他汀等一類的藥物進(jìn)行預(yù)防治療。
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-22 1601次

• 怎么防中風(fēng)
  第1點(diǎn)，一定要控制好高血壓。高血壓是導(dǎo)致出血性腦中風(fēng)和缺血性腦中風(fēng)的獨(dú)立危險(xiǎn)因素的。所以平時(shí)做到低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按照醫(yī)生的建議，平穩(wěn)的降低血壓，是防止腦中風(fēng)的重要的方法。第2點(diǎn)，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預(yù)防中風(fēng)的。第3點(diǎn)，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 167次

• 吃什么防中風(fēng)
  第1點(diǎn)，多吃新鮮的蔬菜是能夠降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，比如平時(shí)多吃西蘭花，多吃一些菠菜、白菜、生菜、芹菜、韭菜等都是非常好的選擇。這些蔬菜里面含有的葉酸和維生素C比較豐富，有一定的抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。第2點(diǎn)，也可以多吃一些新鮮的水果，特別是多吃一些柚子、橙子、菠蘿、蘋果等。如果患者有糖尿病，水果不要吃得太多
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 426次