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哪些運動方法可以增加骨量

男, 36歲

2019-01-06 5497次

病情描述:

哪些運動方法可以增加骨量

醫(yī)生回答

病情分析:

骨量是指單位體積內(nèi),骨組織和骨基質(zhì)的含量,人體骨骼的強度能與骨量的多少是密切相關(guān)的,骨量同遺傳、營養(yǎng)、運動、日照、保健都有關(guān)系。加強負重運動,可以增加骨量,比如跑步、走路、爬山、跳舞等,生命在于運動。

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