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睡多了為什么會頭暈

女, 27歲

2021-04-24 1831次

病情描述:

睡多了為什么會頭暈

醫生回答

病情分析:

睡多了頭暈主要是因為氣虛導致,中醫講久臥傷氣,長時間睡眠會引起氣虛癥狀,比如頭暈,乏力,自汗神疲等表現,一般經過適當活動可以緩解。

意見建議:

建議睡眠時間不要超過十小時,日常生活注意不要暴飲暴食,注意飲食規律,盡量每天早上做一下規律的運動,如慢跑,慢走等等,注意多喝水,多吃蔬菜、水果等,不要有熬夜的習慣,作息規律非常關鍵。

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