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• 習(xí)慣性崴腳怎么辦

  習(xí)慣性崴腳需要進(jìn)行鍛煉，也可以進(jìn)行外科手術(shù)。第一次崴腳沒有好好治療可能就會變成習(xí)慣性崴腳，長期習(xí)慣性崴腳可以造成踝關(guān)節(jié)軟骨損傷，甚至造成關(guān)節(jié)炎，解決習(xí)慣性崴腳首先需要鍛煉，練習(xí)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶的力量，比如練習(xí)平衡、提踵、神經(jīng)反饋等等。如果是明確的習(xí)慣性崴腳就需要做外科干預(yù)，如韌帶修復(fù)或重建，修復(fù)是一個小手術(shù)，做關(guān)節(jié)鏡或微創(chuàng)手術(shù)把韌帶接起來、縫緊就可以了；如果時間長了韌帶已經(jīng)縫不上了，就要做韌帶重建手術(shù)，手術(shù)相對復(fù)雜一點(diǎn)，但是效果更可靠。

  

  01:05
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 4519次

• 習(xí)慣性口腔潰瘍怎么辦

  習(xí)慣性口腔潰瘍，是不是就是所說的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，就是總得，這時候可以從兩方面去尋求幫助，一定要自己控制自己的行為，兩方面：第一，要飲食和起居，就是飲食要清淡飲食，進(jìn)行新鮮蔬菜水果的攝入，然后避免辛辣刺激的水果，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，進(jìn)行適度的體育鍛煉，提高機(jī)體抵抗力。第二，就是在口腔潰瘍期間，可以去藥店或者醫(yī)院去開一些局部外用的藥物，這些藥物都是減輕疼痛促進(jìn)愈合的作用，比如西瓜霜噴霧劑或者口腔潰瘍散，都是可以應(yīng)用的。

  

  01:09
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-01-10 4386次

• 習(xí)慣性失眠怎么辦
  隨著現(xiàn)代人的生活壓力加重和普遍熬夜的情況出現(xiàn)，習(xí)慣性失眠越來越多的出現(xiàn)在現(xiàn)代人的生活當(dāng)中。對于習(xí)慣性失眠的患者來說，首先要進(jìn)行睡眠的調(diào)整，盡量不要晚睡和熬夜。除此之外對于習(xí)慣性失眠的患者，要盡量的調(diào)節(jié)心情，緩解工作的壓力，避免壓力和情緒的緊張導(dǎo)致失眠。另外，對于習(xí)慣性失眠的患者要調(diào)整睡眠的習(xí)慣，比如在睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋輦€熱腳，讓自己的身心得到放松。對于實(shí)在性頑固性的識別性患者，要尋求正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的幫助，可以用一些治療手段來解決。比如服用一些促進(jìn)睡眠的藥物，中藥或者西藥都可以，另外可以配合中醫(yī)的按摩，推拿，針灸等，治療習(xí)慣性失眠。綜上所述，對于習(xí)慣性失眠的患者，應(yīng)當(dāng)盡早治療，這樣才能起到比較好的治療效果。
  語音時長 1:43”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-21 35639次

• 習(xí)慣性便秘該怎么辦
  如果有習(xí)慣性便秘，平時應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，注意多喝水，也可以適量的喝一些蜂蜜水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以多吃香蕉，獼猴桃，西紅柿，黃瓜，芹菜，菠菜，小油菜，這一類的蔬菜，水果有利于起到潤腸通便的作用。應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，辣椒之類的食物吃了之后會導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象加重。平時還應(yīng)該注意多運(yùn)動，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，能夠有利于促進(jìn)排便，如果平時總是躺著或坐著不活動，也會導(dǎo)致大便干燥，大便不能順利的排出體外。如果便秘過于嚴(yán)重，可以服用一些潤腸通便的藥物緩解癥狀。
  語音時長 01:15”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-05-20 2321次

• 習(xí)慣性失眠
  對于習(xí)慣性失眠首先養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡、濃茶等提神的飲食物。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 5202次

• 習(xí)慣性便秘該怎么辦
  病情分析：習(xí)慣性便秘患者有時會出現(xiàn)排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等情況。這時患者要避免焦慮和抑郁，多吃新鮮蔬菜和水果。對于癥狀比較嚴(yán)重的患者可以服用蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸、腸清茶治療。意見建議：習(xí)慣性便秘患者要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免病情加重，注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙戒酒，避免濃茶濃咖啡。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-02-25 1002次

• 習(xí)慣性失眠怎么回事？
  習(xí)慣性失眠，多與平時的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。平時多食辛辣刺激油膩性食物，致使脾胃受損，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，上擾心神而引起的失眠現(xiàn)象。而亦可以見于平時情志不舒，致使肝郁氣滯，肝失條達(dá)，氣郁化火，上擾心神而引起的失眠現(xiàn)象，亦可以見于縱欲過多，致使腎精不足引起，上不能濟(jì)于心火熾盛，下不能交于腎，而引起的心腎不交癥引起
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 549次

• 習(xí)慣性脫臼
  習(xí)慣性脫臼給患者帶來了非常大的不便和痛苦，該疾病根據(jù)引起脫臼的原因分為兩類，明確了病因才能有更好的治療效果。1.先天性習(xí)慣性脫臼，例如，習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫位的患者沒有明顯的創(chuàng)傷史，多關(guān)節(jié)可能有過度的伸展和放松。主要原因是先天性身體組織松動和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。2.創(chuàng)傷性習(xí)慣性脫臼，外傷引起的習(xí)慣性脫位多為明顯創(chuàng)
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 11371次