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肚子和胃脹氣怎么辦

男, 35歲

2018-12-02 1897次

病情描述:

肚子和胃脹氣怎么辦

醫生回答

病情分析:

張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯等,都容易造成消化問題帶來脹氣。 1、應避免的食物:脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。 2、胃脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習慣,吃東西時,細嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撐, 建議少食多餐。

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