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中午老犯困是怎么回事

女, 20歲

2020-07-05 3853次

病情描述:

中午老犯困是怎么回事

醫生回答

病情分析:

患者中午總是犯困,主要考慮以下幾方面的原因:第一方面就是正常的生理的反應。經過上午的工作和學習,仍是會有困倦的。第二方面,可能是與患者午餐進食過飽,或者是太過油膩有關。

意見建議:

建議患者中午就可以休息,一般的午覺控制在20分鐘到30分鐘左右,就能夠使精神和體力都得到一定的恢復,有利于患者下午的工作和學習。如果沒有辦法睡眠,多去戶外呼吸新鮮的空氣,或者太陽穴附近抹上風油精。

病情分析:

中午總是犯困,考慮是以下兩方面導致的:第一、神經衰弱的表現,原因主要是經過了一上午緊張的工作和學習,身體和心理都處于疲憊的狀態,大腦就會出現缺氧狀況,進而表現出犯困的癥狀。建議上午合理安排工作量,避免過度疲勞。第二、考慮是因為飽餐后,機體消化食物的過程中,大量的血液積聚在胃腸道,大腦供血就會出現相對的不足,也會導致犯困的癥狀。

意見建議:

在午餐20分鐘以后可以小睡,10-30分鐘的有效睡眠可以緩解大腦和身體的疲勞。睡醒以后患者的精力也更加的充沛,大腦的思維活動也更加的靈活,對于下午的工作和生活都有好處。如果沒有辦法睡眠,多去戶外呼吸新鮮的空氣,可以在太陽穴附近抹上風油精。

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