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糖尿病能吃瓜子嗎

女, 65歲

2020-06-10 1174次

病情描述:

糖尿病能吃瓜子嗎

醫生回答

病情分析:

糖尿病患者在血糖控制平穩期間,兩餐之間可以少量的吃些花子。瓜子屬于堅果類食物,含有較多的油脂,吃多了會使脂肪的含量攝入過多,會影響血糖。所以吃瓜子要適量,一般建議在50克左右。

意見建議:

糖尿病患者要嚴格的控制飲食的總熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,要合理的搭配,營養要均衡,膳食要合理,飲食粗細搭配。同時還要結合適當的有氧耐力運動,比如游泳,慢跑,騎自行車,打太極等,消耗總熱量控制血糖。

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