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收腹的減肥方法

女, 21歲

2020-03-14 2304次

病情描述:

收腹的減肥方法

醫(yī)生回答

病情分析:

收腹減肥法是指通過收腹的動(dòng)作或者習(xí)慣達(dá)到減肥,主要是減少腹部贅肉效果的方法。主要通過走路、坐立、站立時(shí)的收腹動(dòng)作達(dá)到這種效果。最簡單的方法就是人為有意識的收緊腹部的肌肉。

意見建議:

減肥的方法比較多,最基礎(chǔ)的是飲食方面的控制和良好的生活方式。鍛煉身體是健康的生活方式,需要循序漸進(jìn),量力而行,持之以恒的進(jìn)行。

病情分析:

收腹減肥法可以用于腹部肥胖的患者進(jìn)行減肥治療,建議患者進(jìn)行收腹運(yùn)動(dòng)時(shí),力度不可以過輕或過重。如果力度過輕,是起不到脂肪分解的作用的。如果力度過重會導(dǎo)致肌肉痙攣或形成橫紋肌溶解。

意見建議:

建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行收腹運(yùn)動(dòng),一定要注意運(yùn)動(dòng)期間,需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃郑乐挂驗(yàn)槌龊惯^多而引起脫水。另外運(yùn)動(dòng)之后可以應(yīng)用熱毛巾對腹部肌肉進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱螅梢跃徑飧共考∪馐湛s過緊的情況。

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