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收腹的減肥方法

女, 21歲

2020-03-14 2303次

病情描述:

收腹的減肥方法

醫生回答

病情分析:

收腹減肥法是指通過收腹的動作或者習慣達到減肥,主要是減少腹部贅肉效果的方法。主要通過走路、坐立、站立時的收腹動作達到這種效果。最簡單的方法就是人為有意識的收緊腹部的肌肉。

意見建議:

減肥的方法比較多,最基礎的是飲食方面的控制和良好的生活方式。鍛煉身體是健康的生活方式,需要循序漸進,量力而行,持之以恒的進行。

病情分析:

收腹減肥法可以用于腹部肥胖的患者進行減肥治療,建議患者進行收腹運動時,力度不可以過輕或過重。如果力度過輕,是起不到脂肪分解的作用的。如果力度過重會導致肌肉痙攣或形成橫紋肌溶解。

意見建議:

建議患者適當的進行收腹運動,一定要注意運動期間,需要補充適當的水分,防止因為出汗過多而引起脫水。另外運動之后可以應用熱毛巾對腹部肌肉進行適當的熱敷,可以緩解腹部肌肉收縮過緊的情況。

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