問失眠怕冷怎么回事啊
病情描述:
失眠怕冷怎么回事啊
答醫(yī)生回答
病情分析:
長期的失眠可能導(dǎo)致人體氣血不足,內(nèi)分泌失調(diào),都可以引起怕冷的癥狀。從而導(dǎo)致身體抵抗力下降,免疫力下降,才會出現(xiàn)怕冷的癥狀。
意見建議:
建議失眠的患者一定要有一個充足的營養(yǎng),良好的作息時間,睡前喝一杯牛奶,多吃新鮮的瓜果蔬菜,保持心情舒暢。多做運動,增強體質(zhì)。
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失眠怕冷怎么回事啊長期的失眠可以導(dǎo)致人體氣血的虛弱,氣血的虛弱不能養(yǎng)護心神又會導(dǎo)致失眠,長此以往就會形成一個惡性循環(huán)。另外氣血虛弱又會導(dǎo)致無力溫煦,濡養(yǎng)身體,從而導(dǎo)致了身體的體溫過低怕冷,還有氣血的虛弱,導(dǎo)致人體免疫力的下降,抵抗力的下降,體質(zhì)下降,不能抵御外界寒氣的侵襲,也會出現(xiàn)怕冷的情況。還有可能是因失眠導(dǎo)致了人體內(nèi)分泌的失調(diào),從而出現(xiàn)了怕冷的癥狀,因此對于失眠的患者,一定要盡量保證營養(yǎng)的充分協(xié)調(diào)合理,盡量養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,遵循自然的睡眠規(guī)律,白天多活動,晚上及時的睡覺。語音時長 01:10”
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怕冷失眠是怎么回事啊怕冷,失眠有很多種病因?qū)е拢行┗颊呖赡苁且驗榇嬖谥w的循環(huán)異常,末梢循環(huán)比較差,尤其在冬天的時候,一些年輕的女性可能會出現(xiàn)手腳的冰涼,患者如果體溫過低,可能會影響患者的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠,對于這些患者首先要進行保暖治療,如果環(huán)境溫度過低,患者可以用熱水袋或者是用暖寶寶,或者是用電熱毯來提高溫度,改善患者的睡眠質(zhì)量。如果患者在熱天的時候也出現(xiàn)怕冷和失眠,要排除一些內(nèi)分泌的疾病,比如甲狀腺功能減退的患者就有可能會出現(xiàn)怕冷和失眠的癥狀。語音時長 01:08”
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失眠怎么回事啊引起失眠的原因是比較多的,如環(huán)境因素,有的患者特別認床,當(dāng)換一個環(huán)境之后就會出現(xiàn)失眠。還有一些由于工作壓力大、情緒緊張、過度疲勞等,也可以引起失眠。另外,如果睡覺前吃得太飽或者是過于饑餓、太興奮,也會引起失眠。還有一些疾病,如胃炎、反流性食管炎等,都會影響患者的睡眠。此外一些精神類疾病,如抑郁癥、焦