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青少年頸椎病的預防

男, 16歲

2023-10-19 479次

病情描述:

青少年頸椎病的預防

醫生回答

病情分析:

青少年頸椎病的預防首先要養成良好的生活學習習慣,注意糾正不良姿勢。避免長時間低頭,避免躺在沙發上床上看書、看手機。平時要保持一定時間的戶外活動,積極進行體育鍛煉。

意見建議:

青少年在學習時要注意保持自然的端坐位,保持頭頸胸的正常生理曲線,避免頸部過度后仰或過度前屈。長時間低頭學習時,每1~2個小時應該休息,活動放松頸部。

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