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• 保養卵巢吃什么

  保護好卵巢那就要從日常的生活習慣開始，注意飲食，均衡調養，首先應該少吃甜，過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖喱等。動物脂肪也要少吃：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。月經期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時應該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養均衡，并盡量少食多餐。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-22 9909次

• 皮肌炎最好吃什么

  皮肌炎最好吃什么，我們講皮肌炎的疾病它比較，病情比較復雜，又涉及到累及到多個臟器，然后有的患者就是累及到重要的臟器，我們希望能夠把這個疾病控制好，我們在生活方式，在吃、飲食上面應該注意哪些呢，就是我們沒有說是，最好的一些食物，那么我們要注意的一個原則，把握一個原則就可以，一個就是你的食材一定要新鮮，不要吃這個過期的食品或者是含有這種，多種防腐劑、添加劑或者是有這種亞硝酸鹽的一些食品，要健康，那么第二個就是，要具有營養要豐富，那么肉、蛋、奶，還有維生素、纖維素都要均衡，再一個就是我們吃東西，口味要清淡，就是不要喜歡過多的食鹽，是吧，這個油脂過厚，這樣的一些食物就可以了。

  

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  陶燕 副主任醫師湖北省新華醫院

  2019-01-16 4433次

• 吃什么保養卵巢最好
  1、黑豆。黑豆是萬豆之王，相比其他含植物雌激素的豆類，黑豆的含量無疑是最高的，長期堅持食用黑豆，打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。2、茯苓。茯苓是可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。3、野葛根。野葛根所含的異黃酮，能夠模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。4、豆制品。想要預防卵巢早衰，應該要多吃一些豆制品，比如說大豆等，大豆含有豐富的優質蛋白，同時還有不少的大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆磷脂等，這些都可以保護卵巢。5、堿性的食物。比如說瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產物的刺激，可以很好的保養卵巢。6、胡蘿卜。平均每周吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，卵巢保養吃胡蘿卜不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。除此之外，含葉酸的食物、富含維生素的食物以及海藻類食物，對于卵巢的保養都有非常好的作用。
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  梁芳 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-06-27 79066次

• 怎樣保養卵巢最好
  卵巢的保養我們要保持有規律的作息生活，生活中要注意勞逸結合、少熬夜、多喝水來促進身體的新陳代謝，及時排出滯留在體內的毒素，月經期間要避免受涼，受涼容易造成經血不暢引起痛經，要避免人工流產以及避免使用一些避孕藥，惡性的干擾卵巢正常的內分泌功能對卵巢的保養是不利的另外要避免穿一些緊身的內衣，長期穿塑身衣這樣會壓迫生理正常發展腹部血液不循環引起內分泌失調，要注意經期衛生要避免經期進行房事，如果有婦科炎癥么積極的配合醫生的治療，而另外的也可以在平時做一些有氧運動像慢跑、游泳、騎自行車堅持鍛煉增強體質也一對中年女性保持旺盛體力也是非常重要的途徑，更有保養卵巢的功能。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-12-20 11648次

• 怎么保養卵巢最好
  保養卵巢，首先必須每天保證充足的睡眠，卵巢是我們的一個性器官，它承擔著一個分泌激素的一個這個重任，那么對于卵巢的保養，主要表現為一個什么呢，不要過度的進行一個過度的一個生育，那么也不要不去生育，那么過多的一個受孕和長時間的不排卵，都會導致一個卵巢功能的一個異常，那么所有對于提高雌激素的一個食品，對于卵巢都是有所幫助的。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-28 7001次

• 吃什么保養卵巢
  卵巢是分泌甾體激素和排卵的性腺器官。平時要注意卵巢的養護，首先要注意作息時間規律，避免過度熬夜，戒煙戒酒。其次在飲食上可以多吃一些南瓜，草莓，蘋果，蜂蜜，大豆，五谷雜糧等含有雌激素較高的食物。有條件的女性也可以選擇做卵巢養護調理。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-16 3102次

• 更年期保養卵巢吃什么最好
  更年期保養卵巢通常沒有吃什么最好說法。一般食物可以吃蜂王漿，豆漿等，藥物可以口服谷維素片、坤泰膠囊等。更年期是指女性從生育期向老年期過渡的一段時期，在此期間，因性激素分泌量減少，容易出現以植物神經功能失調為主的更年期綜合征。也是卵巢功能逐漸衰退的時期。通常可以適當通過食物（蜂王漿、豆漿等）以及藥物（
  李恒星 主治醫師武漢大學人民醫院

  2022-04-14 250次

• 卵巢保養最好的方法是什么
  卵巢作為女性重要的生殖器官，其健康直接關系到女性的生育能力和整體身體狀況。保養卵巢并非一蹴而就，而是需要綜合多種方法，持之以恒地進行。以下便是保養卵巢的幾個科學建議：合理飲食是卵巢保養的基礎。女性應多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-28 0次