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• 減肥多久體重開始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個代謝循環(huán)，給予適當?shù)目刂骑嬍场⒑侠淼倪\動，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運動的量也比較合理，運動所消耗的熱量大于飲食當中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產(chǎn)出，體重就會下降，在四周之后就可以看到體重下降的結果。反之，如果飲食和運動不合理，也可能會出現(xiàn)體重沒有下降，甚至還有增加。如果體重出現(xiàn)下降，建議體重不要減得過快，通常在一個月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因為減重是個長期的過程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習慣和運動習慣，作為生活習慣常年經(jīng)月的堅持下來，對機體的健康是有益的。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-01 9651次

• 大腿吸脂后多久開始瘦

  大腿吸脂也大家做得比較多，一般來可能大家要求什么，會比較迫切，希望一吸完就會瘦了。如果嚴格從角度來說，當時做完吸脂，大腿就應該是變瘦了，但是可能你會覺得是不是沒有明顯瘦，早期主要是局部的水腫，有吸收的過程，它的水腫以后，可能會粗一點會有過程。所以一般的這個過程，也就是半個月到一個月，這個肯定你的小腿，吸完脂的部位會減少，你的腿圍會有明顯的下降。當然這也和你之前的，脂肪的程度有關系，你那個之前胖的多，那脂肪吸出來的多，那么你就會，大腿圍下降的就會很多。所以大家可以通過自己去測量，自己去量一下腿圍，之前是多少之后，一般一個月左右，就會看到明顯的效果，如果你去正規(guī)醫(yī)院正規(guī)做的話，那如果說其它的那些，那我就不好說了，這一般正常情況下一個月左右，肯定是會有效果的。

  

  01:29
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-26 43073次

• 運動多久開始體重下降
  運動多久開始出現(xiàn)體重下降主要取決于運動的強度和時間以及食物攝入的情況，在保證基本的營養(yǎng)攝入需求的基礎上可以適當?shù)墓?jié)食，少吃多餐。在晚上八點之后不應該再攝入任何食物，可以適當?shù)暮赛c水，一般堅持鍛煉身體，每天可以做一下慢跑、游泳、跳繩等運動，而且每次持續(xù)運動的時間應該超過45分鐘以上，一般大多數(shù)人群會在一到兩周左右開始出現(xiàn)體重的下降。如果一周內(nèi)低于三次的體育鍛煉，而且每次鍛煉的時間持續(xù)低于40分鐘以下。同時飲食不注意，仍然吃得過多，而食欲過于旺盛，這樣即便是運動多久體重也不可能出現(xiàn)下降的情況，可能還會出現(xiàn)體重上升，所以保持合理的運動強度和時間，適當?shù)墓?jié)食才可以減肥。
  語音時長 01:37”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2019-04-22 65437次

• 跳繩多久開始體重下降
  一般情況下，連續(xù)跳繩的時間大于半個小時，才可以逐漸的消耗體內(nèi)的脂肪，燃燒體內(nèi)多余的熱量，一般需要連續(xù)跳繩一周左右，才會出現(xiàn)一些體重的下降，而且要配合著改善飲食的方法。如果吃的食物比較多，尤其是熱量比較高的食物，如果攝入過多，是沒有辦法體重下降的。一般情況下，晚餐不建議吃主食比較多，少吃一些主食或者不吃主食是比較好的，應該吃一些纖維素含量比較高的食物，可以增加飽腹感，減少主食的攝入量。比如燕麥或者是玉米，吃一些酸奶也是比較不錯的，每天都要堅持進行有氧運動，比如跳繩。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-14 23058次

• 抽脂后體重什么時侯開始下降
  在進行抽脂以后體重下降一般來說是在兩周左右，一般要到一個月到三個月時間體重才能夠完全降下來，因為在抽脂以后，不可避免的會出現(xiàn)腫脹，而且腫脹液還沒有完全吸收，體重下降并不是特別多。多數(shù)情況下在兩周左右體重開始慢慢的下降，在治療以后一個月到三個月才能完全降下來。其實現(xiàn)在臨床上要想減重，除了抽脂治療以外還可以進行體育鍛煉，有時候也可以進行溶脂治療。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 2402次

• 抽脂后體重會下降嗎
  抽脂以后體重會出現(xiàn)下降的情況。在抽脂過程中會利用負壓原理將局部多余的脂肪組織分批次的進行抽吸，在抽脂結束以后身體體重會出現(xiàn)下降的情況，并且能在短時間之內(nèi)達到吸脂塑形的效果，是非常令人滿意的減肥方式，但這樣的操作有一定的風險性，一定要選擇去正規(guī)的美容機構來完成。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1002次

• 抽脂后體重會反彈嗎
  抽脂后如果不注意護理，體重一般是會反彈的，反之則不會。在進行抽脂手術時，醫(yī)生會使用專業(yè)的設備將身體多余的脂肪抽出體外，從而減少脂肪細胞的數(shù)量。但是，這并不意味著抽脂后就可以隨意吃喝。如果術后不注意飲食，經(jīng)常攝入高熱量、高脂肪的食物，或者缺乏
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 跳繩多久開始體重下降
  一般情況下，連續(xù)跳繩的時間大于半個小時，才可以逐漸的消耗體內(nèi)的脂肪，燃燒體內(nèi)多余的熱量，一般需要連續(xù)跳繩一周左右，才會出現(xiàn)一些體重的下降，而且要配合著改善飲食的方法。如果吃的食物比較多，尤其是熱量比較高的食物，如果攝入過多，是沒有辦法體重下降的。一般情況下，晚餐不建議吃主食比較多，少吃一些主食或者不
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-25 356次