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懷孕期間如何補充營養元素

女, 25歲

2020-04-29 1249次

病情描述:

懷孕期間如何補充營養元素

醫生回答

病情分析:

懷孕期間的飲食應多樣化,精細搭配,營養均衡,合理膳食。要有足量的熱量,蛋白質,礦物質,各種微量元素和維生素。懷孕早期如果體內缺乏葉酸和維生素,胎兒容易出現神經管畸形,所以要多吃蔬菜和水果,并適當補充葉酸和多種維生素。停經16周以后,注意補充鐵劑,鈣劑。

意見建議:

懷孕后注意適當增加蛋白質含量比較高的食物的攝入,注意休息,保證充足的睡眠,適當運動鍛煉。整個孕期注意定期的進行產前檢查。

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