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經期吃什么補充營養

女, 27歲

2020-06-12 1680次

病情描述:

經期吃什么補充營養

醫生回答

病情分析:

在月經期間最好多吃新鮮的熟的蔬菜,如胡蘿卜,大蘿卜,白菜,菠菜,芹菜,豆角,地瓜等,可以多吃一些湯汁類的食物。適當的吃一些魚類,肉類,蛋類,奶制品等。

意見建議:

建議在月經期間一定要注意保持愉快的心情,緩解壓力,避免勞累,避免受涼,保證休息和睡眠,飲食溫軟易消化。

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