為你推薦

• 脊柱側彎可以深蹲嗎

  脊柱側彎，對不同的脊柱側彎，不同的年齡、不同的節段、不同的畸形，的脊柱側彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴重的脊柱側彎，像嚴重的胸腰段、嚴重的腰椎側彎，這樣的病人如果出現了嚴重的功能受限，嚴重的活動受限，甚至出現了脊髓神經損壞，而出現的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 2996次

• 膝關節損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3296次

• 鍛煉完深蹲想吐頭暈
  鍛煉完，深蹲，想吐，頭昏的話是因為深蹲時間長了，起來會頭暈是正常的，不要驚慌，在進行深蹲練習時下肢呈彎曲狀態，這時下肢的血管受壓而使血液不是往下肢流去，血液也不能順暢的輸送，因此下肢會處于短暫的缺氧狀態。久蹲的人突然站起時下肢血管恢復暢通，就像某人打開了閘門，血液就會大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應，大部分人會出現頭暈心跳的現象，就是身體適應過來后這種現象很快就會消失，這種現象大都是一種正常的現象，不是貧血所致的。
  語音時長 1:40”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-23 16148次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現膝蓋疼痛的情況是正常，因為在做深蹲的過程中，膝關節內部的軟骨半月板會受到過度的擠壓摩擦，膝關節周圍的韌帶關節囊會受到過度的牽拉，很容易導致膝蓋內部的軟骨半月板水腫，甚至出現斷裂，以及周圍的韌帶關節囊出現勞損的情況，就會出現膝蓋疼痛的癥狀。時間長了以后還容易引發膝蓋過早的退變，引起骨性關節炎，甚至出現創傷性關節炎，而這種情況將會影響膝蓋的功能。所以在日常生活中，一定要避免反復的蹲起活動，避免長時間跑跳和站立活動，以免引發膝蓋損傷。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-08 9273次

• 深蹲完腰酸正常嗎
  深蹲完之后出現了腰部發酸，這種現象也是正常的，主要就是由于在深圳的時候，由于腰部的肌肉持續的痙攣所導致的這種情況，就會引起局部的充血水腫，形成了無菌性的炎癥，導致局部的疼痛。進行深蹲，也有可能會導致腰部局部出現乳酸，二氧化碳這些酸性產物的堆積，也會引起局部發酸。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 5906次

• 深蹲后哪里酸痛才正確
  病情分析：一般來講，如果深蹲后酸痛的位置是大腿后側腘繩肌、臀大肌和大腿前側股四頭肌，這些位置酸痛感最突出的話，那么深蹲才是正確的。意見建議：如果深蹲不正確會引起一些疼痛，這期間一定要限制活動，防止進一步的損傷及乳酸增加可以經物理治療、藥物治療得到明顯的緩解。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-23 10208次

• 深蹲屁股疼
  深蹲時屁股疼的原因主要有肌肉勞損、負重過大導致肌肉拉傷、坐骨神經痛等。肌肉勞損是常見原因之一，長時間缺乏運動或突然間進行大量深蹲，可能導致臀大肌和臀中肌乳酸堆積，從而引發酸脹疼痛。這種情況下，適當休息1-2天，癥狀通常會自然緩解。如果深蹲時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-29 0次

• 深蹲屁股疼
  深蹲屁股疼可能是由于平時缺乏運動所引起的，也有可能是肌肉拉傷造成的，可以通過適當休息、物理療法或服用藥物的方式治療。在深蹲的時候出現屁股疼痛的現象很有可能和平時運動比較少有一定的關系，因為平時不經常運動如果突然做運動，會導致乳酸積聚在臀大肌和臀中肌等部位，所以在運動的第2天有可能會造成局部酸脹、疼痛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-19 987次