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勁椎病的自我鍛煉方法有哪些

男, 31歲

2018-11-17 2133次

病情描述:

勁椎病的自我鍛煉方法有哪些

醫生回答

病情分析:

頸椎病大部分情況就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。首先還是要積極的端正頸部姿勢,避免低頭,避免長時間對著電腦手機,睡覺的枕頭不能太高太軟。適當的進行頸部保健操鍛煉,比如用頭頸部寫“火”字,適當的進行打羽毛球,游泳,放風箏這些體育運動。

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