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• 腰疼不能彎腰久坐怎么辦？

  腰痛出現(xiàn)了不能彎腰久坐，這種情況，我們?cè)谔弁撮T(mén)診，最常見(jiàn)的就是小關(guān)節(jié)的嵌頓，第二種最常見(jiàn)的是腰椎間盤(pán)突出癥，壓迫到局部的神經(jīng)。那么這時(shí)候我們通過(guò)腰部的影像學(xué)檢查，包括腰椎的X線片，CT核磁共振，就可以明確診斷。我們可以看清楚，是腰部的哪個(gè)神經(jīng)，哪個(gè)節(jié)段出現(xiàn)了問(wèn)題。那么針對(duì)病因，我們可以做：第一個(gè)，局部的神經(jīng)阻滯，去消除神經(jīng)周?chē)难装Y。第二個(gè)，我們可以在小關(guān)節(jié)周?chē)M(jìn)行一些針刀的松解，去解決局部肌筋膜炎，或者肌肉痙攣的情況。第三個(gè)，我們可以通過(guò)微創(chuàng)介入手段，包括射頻、臭氧、等離子、椎間孔鏡等多種手段，去消除壓迫，從而治愈這種疾病。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7537次

• 久坐引起的便秘怎么辦

  久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道蠕動(dòng)緩慢，便秘就容易發(fā)生。對(duì)于便秘輕的患者，要多運(yùn)動(dòng)，避免久坐。還可以肚臍為中心順時(shí)針進(jìn)行按摩，幫助胃腸蠕動(dòng)，緩解癥狀。對(duì)于便秘重的患者，可以暫時(shí)用瀉藥、開(kāi)塞露、灌腸治療，但是不能長(zhǎng)期使用，容易產(chǎn)生依賴(lài)性。比如我們常見(jiàn)的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類(lèi)藥物，都屬于刺激性瀉藥，長(zhǎng)期應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致大腸肌無(wú)力、藥物依賴(lài)和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。久坐便秘人群除了多運(yùn)動(dòng)，多喝水，還要多吃一些富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、蘋(píng)果、香蕉等。尤其像司機(jī)、程序員、辦公室白領(lǐng)等職業(yè)，可以通過(guò)補(bǔ)充膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維。通過(guò)吸水膨脹會(huì)對(duì)腸道壁產(chǎn)生機(jī)械的刺激，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。其中常見(jiàn)的維樂(lè)夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進(jìn)自然排便，只發(fā)酵不被吸收，安全性較高，可以長(zhǎng)期服用。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:46
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 5507次

• 久坐胸椎疼痛怎么辦
  根據(jù)問(wèn)題所詢(xún)問(wèn)的具體情況分析，在臨床中排除了急性外傷因素的情況下，久坐以后出現(xiàn)了胸椎疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于胸椎椎體之間的棘間韌帶勞損所引起的。臨床上除了疼痛的癥狀以外還可能會(huì)伴有胸椎牽拉感、活動(dòng)受限等其他的癥狀表現(xiàn)。在出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀以后建議不要長(zhǎng)時(shí)間地彎腰或者負(fù)重，避免久坐久站，平時(shí)可以佩戴腰圍保護(hù)，加強(qiáng)腰背肌、胸背肌的后仰動(dòng)作鍛煉、睡硬板床；可以通過(guò)胸背部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來(lái)緩解癥狀。如果疼痛的癥狀明顯可以口服布洛芬緩釋片或者塞來(lái)昔布以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉乳膏來(lái)緩解疼痛的癥狀。如果通過(guò)一段時(shí)間地自我治療和休養(yǎng)，癥狀不能有效的緩解建議前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱科就診咨詢(xún)，通過(guò)醫(yī)生的體格檢查以及完善胸椎x光片或者ct等檢查，來(lái)排除是否存在胸椎退變、骨質(zhì)疏松，甚至有可能會(huì)出現(xiàn)胸椎壓縮骨折的可能，盡早的明確診斷，盡早的對(duì)癥治療有助于癥狀的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-15 3980次

• 久坐便秘怎么辦
  在日常的生活中，往往一些上班族容易產(chǎn)生一些便秘的現(xiàn)象，原因就是由于久坐或者是長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)導(dǎo)致的，如果是出現(xiàn)久坐便秘，應(yīng)該如何來(lái)處理？建議最好每做一個(gè)小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)，起來(lái)走動(dòng)五到十分鐘或者是做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如踢踢腿，提肛運(yùn)動(dòng)都可以緩解便秘的癥狀，當(dāng)然最好可以每周做三到五次有氧運(yùn)動(dòng)，每次保持在四十分鐘左右，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，不僅能夠防止便秘和痔瘡，更能夠增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防多種疾病。也可以多做那種腹部按摩，除了要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)之外，平時(shí)還可以多給自己做做腹部的按摩，順序是右下右上左上左下，圍著肚子畫(huà)大圈兒和畫(huà)小圈也可以，這樣子能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以在每天晚上睡覺(jué)之前按摩，每次按摩五分鐘左右至局部發(fā)熱。平時(shí)應(yīng)該注重飲食，合理飲食對(duì)治療便秘有很大的幫助，多吃一些含膳食纖維高的食物，比如水果，蔬菜，燕麥，玉米，紅薯等等，可以膨脹食物殘?jiān)捏w積，促進(jìn)排毒，還可以多吃一些水分含量高的食物，比如說(shuō)可以多喝些白開(kāi)水，粥，蔬菜或者是水果等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 21419次

• 久坐背部疼痛怎么辦
  久坐之后出現(xiàn)背部疼痛，常見(jiàn)的是背部的肌肉勞損也有可能是背部的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。這種情況可以去醫(yī)院的康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診。如果是肌肉勞損，一般可以外敷一些消炎止痛活血化瘀的藥膏，做些物理治療，如紅外線治療，微波治療或者中頻脈沖電治療，都能夠促進(jìn)局部疼痛緩解。如果是關(guān)節(jié)小錯(cuò)位，那么可以通過(guò)推拿手法治療，糾正錯(cuò)位，癥狀就能緩解。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-02-16 6003次

• 久坐引起腰部疼痛怎么辦
  病情分析：緩解因?yàn)榫米鸬难刻弁窗Y狀，建議及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，每隔1小時(shí)左右變換一個(gè)體位，經(jīng)常按揉腰部等，因?yàn)榫米鸬难炊嗍蔷植繗庋铚蠲}引起的，患者可以通過(guò)選用壯骨藥酒等具備舒筋活絡(luò)功效，可改善腰腿疼痛、瘀血作痛等病癥的藥物治療。意見(jiàn)建議：中醫(yī)認(rèn)為，“腰為腎之府”，所以，緩解腰痛要重視補(bǔ)腎，因?yàn)椤澳I主黑色、咸味入腎”，所以患者可以多吃些桑椹、黑豆、黑芝麻等黑色食物以及紫菜等咸口食物。 如需用藥或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-01 601次

• 久坐胸椎疼痛怎么辦
  根據(jù)問(wèn)題所詢(xún)問(wèn)的具體情況分析，在臨床中排除了急性外傷因素的情況下，久坐以后出現(xiàn)了胸椎疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于胸椎椎體之間的棘間韌帶勞損所引起的。臨床上除了疼痛的癥狀以外還可能會(huì)伴有胸椎牽拉感、活動(dòng)受限等其他的癥狀表現(xiàn)。在出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀以后建議不要長(zhǎng)時(shí)間地彎腰或者負(fù)重，避免久坐久站，平時(shí)可
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 245次

• 久坐便秘怎么辦
  便秘是一種常見(jiàn)的胃腸功能紊亂，發(fā)生的原因很多。最常見(jiàn)的原因就是缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道內(nèi)缺乏水分，飲水，攝入不足，胃腸功能紊亂，都可能導(dǎo)致便秘。還有一種就是腸道類(lèi)疾病，嗯，比如說(shuō)腸道內(nèi)有器質(zhì)性病變，有異物，息肉，這些都可能導(dǎo)致便秘。針對(duì)缺乏運(yùn)動(dòng)引起來(lái)的便秘，最有效的辦法就是進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，從而能減
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-11-20 8729次