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• 經(jīng)常熬夜有什么危害

  大家都知道熬夜的危害很多，最直接的就是第二天無法正常的工作和學習，注意力不集中。但是生活中很多人，為了工作和生活，又不得不熬夜，比如：夜車司機、工作加班等。經(jīng)常熬夜對身體和精神的損害非常大：咱們首先說一下對精神的危害，由于工作上，面臨較大的壓力，經(jīng)常熬夜加班，精神上沒有得到及時的舒緩，如果不積極的調(diào)整，就會導致精神狀態(tài)變得越來越差，甚至可能產(chǎn)生焦慮癥或者抑郁；再一個是身體素質(zhì)會變差，白天是消耗的過程，晚上睡覺能補充體力，增加免疫蛋白、提高免疫力。長期的熬夜會導致人們的身體免疫力和抵抗力下降，可能會導致其他疾病，比如：感染、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等疾病，如果是出現(xiàn)免疫力下降的情況，應(yīng)及時服用藥物提升免疫力。常見的金水寶膠囊可以提升免疫低下人群的細胞免疫水平，改善患者免疫功能，對熬夜造成的身心損耗有一定的補益作用。盡管可以使用藥物調(diào)理，還是建議大家平時應(yīng)盡量避免熬夜。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 12143次

• 經(jīng)常熬夜會腎虛嗎

  熬夜是會導致腎虛的。因為腎是人體的先天之本，腎中藏有人體的先天精氣，晚上過度勞累、熬夜會耗傷人體的陰液，陰液是由精氣所化生的，過度耗傷精氣會導致腎中精氣不足，出現(xiàn)腎虛。腎虛分腎陰虛和腎陽虛兩種情況，腎陰虛的人臨床表現(xiàn)為眩暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動、盜汗、失眠、尿黃、大便干燥，男性患者會出現(xiàn)陽痿、早泄、遺精，女性會出現(xiàn)經(jīng)少、經(jīng)閉或者是崩漏的現(xiàn)象。另外，很多患者會出現(xiàn)形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅等。腎陽虛患者主要的臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛或者腰背冷痛，而且有畏寒肢冷，尤其是以下肢為重，同時伴有精神萎靡。男性會出現(xiàn)陽痿、早泄，女性會出現(xiàn)宮寒不孕的情況。所以，建議養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累和熬夜。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4913次

• 經(jīng)常熬夜失眠怎么辦
  如果患者經(jīng)常熬夜，容易使患者出現(xiàn)睡眠節(jié)律的紊亂，患者會出現(xiàn)睡眠時相后移，患者會出現(xiàn)失眠的情況，而且有些患者如果熬夜可能會是因為打游戲，看電視，這個時候患者大腦是比較興奮的，患者容易出現(xiàn)失眠的情況。對于這種因為經(jīng)常熬夜導致失眠的患者，我們建議患者要改變自己的不良作息時間，患者一定要有固定的作息時間，不能熬夜，而且患者就算前天晚上熬夜，患者一定要有固定的起床時間，通過維持這種正常的睡眠節(jié)律，可以改善患者的睡眠情況。
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  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-08 5152次

• 經(jīng)常放屁吃點什么藥
  經(jīng)常放屁不建議吃藥，可以每天喝杯優(yōu)酸奶，可以有效的緩解放屁的現(xiàn)象。而且經(jīng)常放屁考慮可能是由菌群失調(diào)造成的，在飲食上建議可以少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時應(yīng)該細嚼慢咽，以免吃下太多的空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。建議患者可以喝一些益生菌類的酸奶，可以有效的緩解腸道菌群。并且要避免吃地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類以及其他豆制品。建議患者在飲食上可以采取少量多餐的方式，避免暴飲暴食，吃東西時應(yīng)該細嚼慢咽，以免吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。同時建議患者要注意保暖，避免腹部著涼，腹部著涼可能會加重放屁的現(xiàn)象，而且患者也要保持良好的心態(tài)。
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  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 27883次

• 經(jīng)常熬夜會導致失眠嗎
  病情分析：經(jīng)常熬夜是一種不良的生活習慣，會導致體內(nèi)代謝紊亂，進一步出現(xiàn)植物神經(jīng)功能失調(diào)，導致失眠。嚴重的會影響生活質(zhì)量，造成神經(jīng)衰弱等表現(xiàn)。意見建議：對于經(jīng)常熬夜帶來的不良影響，首先應(yīng)該及時的調(diào)整生活規(guī)律，避免經(jīng)常的熬夜，可以輔助的使用一些藥物進行調(diào)理，比如健腦補腎丸、牛磺酸粉等。可以起到消除疲勞，增強體質(zhì)，改善神經(jīng)功能方面的作用，并且副作用比較小，非常適合普通人群，要在醫(yī)生的指導下正確的選用。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-22 1901次

• 失眠吃點什么食物好
  在日常生活中，失眠的現(xiàn)象是比較常見的，其導致失眠的原因也是比較多的。建議失眠的患者平時可以多吃一些比如蘋果、核桃等食物。由于蘋果屬于堿性水果，不僅有抗肌肉疲勞的作用，還具有很好的催眠功效，而核桃，由于它的營養(yǎng)價值豐富，對治療失眠、多夢、健忘等也是有比較好的。另外晚上睡覺前，也可以喝杯牛奶促進睡眠，牛奶中含有大量的色氨酸，具有抑制大腦興奮的作用。
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-02-18 3102次

• 愛熬夜吃點什么好?
  愛熬夜會損傷腎陰以及氣血等，患者可以適當?shù)某砸恍┐髼棥⑸ｉ⒋笱a陰丸等。1、大棗：屬于藥食同源的食物，在熬夜后適當?shù)某砸恍┐髼棧梢詭椭鸬窖a氣養(yǎng)血、安神的功效，在一定程度上還可以起到提高睡眠質(zhì)量的作用。2、桑椹：也是日常生活中比較常見的藥食同源的水果，具有滋陰補血、生津潤腸的功效，桑椹可以幫助改善
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 女生經(jīng)常熬夜
  女生經(jīng)常熬夜可能會面臨多方面的健康隱患，一般包括內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降以及記憶力與視力減退等問題。長期熬夜容易導致內(nèi)分泌紊亂，這不僅會影響女生的皮膚狀態(tài)，導致皮膚暗沉、色素沉著，還可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)等現(xiàn)象。激素水平的變化還可能引起乳房
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次