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孕婦喝什么牛奶

女, 26歲

2018-12-02 2602次

病情描述:

孕婦喝什么牛奶

醫(yī)生回答

病情分析:

純牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)。每100ml牛奶含鈣量高達(dá)120mg,并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上,有助于孕婦和胎兒補(bǔ)鈣,酸奶含有豐富的乳酸菌,可以促進(jìn)胃腸蠕動,有效緩解懷孕期間的便秘,提高食欲,酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成,在營養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣,還有抑制腐敗菌繁殖,減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用,并且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解,使人體更容易消化吸收,純牛奶和酸牛奶各有好處,對于妊娠反應(yīng)不劇烈的孕婦,兩者交替喝最好,特別是在妊娠中后期,孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高,為了獲得足夠的鈣和維生素D,最好牛奶和酸奶交替。

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