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吃哪種維生素增強免疫力

男, 47歲

2020-07-01 2210次

病情描述:

吃哪種維生素增強免疫力

醫(yī)生回答

病情分析:

具有增強身體免疫力的維生素包括維生素c。補充維生素c可以增強身體的免疫能力,平時我們可以從食物中進行攝取,不需要額外補充,包括飲食上多吃胡蘿卜、西紅柿、柑橘、蘋果、香蕉。

意見建議:

建議做到飲食要均衡,飲食多樣化,不挑食。還需要進行蛋白質(zhì)的補充,包括多吃雞肉、蛋、奶、魚等。保證生活習慣的良好,不抽煙、不喝酒、不熬夜。

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