問血壓高吃什么水果好
病情描述：
血壓高吃什么水果好
答醫(yī)生回答
楊慶璽副主任醫(yī)師
山東省泰山療養(yǎng)院心血管內科
2020-09-02
病情分析：
意見建議：
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血壓高吃什么食物好高血壓患者應該適量的攝入蛋白質，每日食物中蛋白質的含量以每千克體重不超過1克為宜，多選用牛奶，酸奶，魚類和豆制品。保證足量膳食纖維攝入，比如燕麥，玉米，蔬菜等。多吃新鮮蔬菜水果，限制脂肪和膽固醇的攝入。少吃甜食，飲食要清淡少鹽，盡量不要吸煙飲酒。平時注意加強鍛煉，保持良好的生活習慣，不要急躁，保持愉快的心情。定期檢查血壓情況。
01:19
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 6854次
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血壓高血脂高吃什么食物好血壓高和血脂高，現(xiàn)在都是非常常見的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導致的，包括運動量的減少，過度的肥胖，或者說吃的過度油膩，吃的過多過咸等等，這些都會導致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應該來說在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個是要增加運動量，要控制體重。在飲食上來說，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會造成血壓的升高，再有吃的不要過度油膩，吃得太油膩，對血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚大肉，少吃動物內臟，少吃油炸的食物等等。
01:16
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-22 7568次
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血壓高吃什么水果好高血壓患者在平常飲食上也要注意相應的調理，因為一個良好的飲食也有助于血壓的控制，像平常在水果方面沒有太大的禁忌，只要沒有一些其他的疾病，一般市面上水果都是可以適當?shù)某砸恍┑模且涀〔荒軌蚨喑裕悦庠斐上涣肌Ｋ匀绻颊吆喜⒂邢裉悄虿。鸵⒁鉁p少含糖分比較多的水果攝入，在這個方面自己可以把握好。平常還要注意飲食規(guī)律性，而且要避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，這樣對于血壓的控制也能夠起到輔助的效果。建議患者平常還要適當?shù)倪\動，每天可以選擇一個時間來做一些舒緩的有氧運動，這樣也有利于消化，而且對于我們身體的機能也有很好的提高的作用。語音時長 01:19”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-30 1763次
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血糖血壓高吃什么水果好血壓高與患者體質、飲食習慣、生活環(huán)境有關。血糖、血壓高可以吃的水果有柚子、蘋果，西瓜、梨、橘子、草莓、獼猴桃等。要少食少鹽少脂，不要吃膽固醇高的動物內臟，忌食含糖的食物，忌食油膩的食物，多運動，調理自身體質，監(jiān)測血壓、血糖、血脂情況，要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食控制總熱量攝入，減少動物脂肪攝入量。每人每日食鹽不超過六克，少飲酒，戒煙戒酒，多吃蔬菜，對改善糖代謝、降低高血壓有輔助作用。適量進行體育鍛煉，適當有氧運動，騎自行車、健身操、游泳、太極拳、氣功等，還可以減輕體重，增強體力，減輕胰島素抵抗，糖代謝，保持理想體重及合理的生活起居習慣。語音時長 1:33”
惠麗超
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 14292次
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低血壓高吃什么水果好病情分析：低血壓高的病人，在水果方面可以選擇富含維生素較多的水果好，如蘋果，梨。蘋果具有豐富的維生素和果酸，對皮膚也有好處；梨具有潤肺止咳和化痰的作用，患者還需加強營養(yǎng)，增強體質。意見建議：低血壓高的病人要注意休息，保證充足的睡眠，注意控制體重，適量運動，注意飲食清淡，禁食高糖，高蛋白，高鹽，高脂肪，高熱量食物，多食含鉀，含鈣豐富的食物，如茄子，萵筍等，多食新鮮蔬菜和水果，注意監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時報告醫(yī)生。
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-17 1902次
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血壓高吃什么好一般來說，收縮壓大于140mmHg，舒張壓大于90mmHg，就說明血壓高，對于高血壓病的患者，飲食方面主要還是以清淡低鹽低脂飲食為主，不要吃得太咸， 最重要的還是需要堅持服藥。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2018-11-19 2303次
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血糖血壓高吃什么水果好血壓高與患者體質、飲食習慣、生活環(huán)境有關。血糖、血壓高可以吃的水果有柚子、蘋果，西瓜、梨、橘子、草莓、獼猴桃等。要少食少鹽少脂，不要吃膽固醇高的動物內臟，忌食含糖的食物，忌食油膩的食物，多運動，調理自身體質，監(jiān)測血壓、血糖、血脂情況，要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食控制總熱量攝入，減少動物脂肪攝入量。每人
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-02 1474次
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血糖血壓高吃什么水果好對于血糖和血壓都偏高的患者，選擇低糖、富含維生素C和鉀的水果是保持健康的重要策略。以下水果是優(yōu)選選擇，同時，合理的藥物治療和綜合管理也不可或缺。1、蘋果蘋果含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于調節(jié)血糖。同時，蘋果中的鉀元素對控制血壓有益。2、橙
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-24 0次
