問怎么瘦下巴
病情描述：
最近吃的比較多，有明顯的雙下巴，覺得很顯胖，想要瘦下巴，請問怎么瘦下巴？
答醫(yī)生回答
劉俐麗主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院皮膚性病科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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如何瘦下巴瘦下巴最簡單的方式就是通過下頜緣以及雙下巴的吸脂來達到瘦下巴的效果，患者還可以選擇注射溶脂針來瘦下巴。如果是因為下巴短縮導致的可以用玻尿酸填充下巴，能使下巴看起來更尖。下巴是面部最下垂的地方，由于受重力的影響脂肪會往下垂，再加上皮膚松弛度相對較差，就會出現(xiàn)雙下巴，尤其是在收下頜或者低頭的時候尤為明顯。通過吸脂可以將下頜部位的脂肪盡可能的吸走，同時也有緊致皮膚的作用。對于吸脂來瘦下巴可能最麻煩的操作就是戴頜頸套，因為吸脂之后原本脂肪的層次是空虛的，需要戴頜頸套把兩層組織壓在一起，但是頜頸套早期需要24小時佩戴，在一周之后每天要戴8-10個小時才能得到更好的效果。
01:13
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-07-22 3175次
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瘦下巴要打多少玻尿酸瘦下巴打的玻尿酸，一般的量是一毫升到三毫升左右，因為玻尿酸是填充的，所以可能讓下巴變得更尖、變得更長或者形態(tài)更好。一般注射一毫升玻尿酸，下巴就可以達到很明顯的改善。當然每個人的情況是不一樣的，要求也是不一樣的，注射量也是不一樣的，但是有一個原則需要明確，就是玻尿酸的注射是要寧少勿多，就是第一次注射量要盡量少，如果不夠，一個月以后是可以根據(jù)最終的恢復的情況進行補充注射的。但是如果一次打的多了，要消掉只能注射玻尿酸酶，或者等的時間會比較長，打玻尿酸酶可能一次會溶解的很多，不是一定能控制到正好是想要的溶解量。
01:32
鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-13 1607次
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上身瘦下胖怎么減肥如果肥胖以下半身肥胖為主，主要的原因是活動減少，長期靜坐這些不良的生活習慣。如果準備減肥，在飲食控制的同時必須加強運動鍛煉，運動鍛煉一定要達到一定的強度和時間。首選的運動鍛煉方式是有氧運動，比如瑜伽，太極拳，爬山，騎自行車，游泳等等。飲食控制是減肥的主要手段，在保證人體基本營養(yǎng)物質，包括蛋白質，膳食纖維，維生素攝入的基礎上，盡可能的減少碳水化合物和脂肪的攝入。如果通過飲食和控制和運動鍛煉，體重仍然不能達標，食欲比較亢進，也可以考慮減重藥物來減肥。語音時長 01:13”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-17 5442次
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咀嚼肌怎么瘦下去咀嚼肌比較肥大，想要瘦下去，這種情況我們是可以通過咀嚼肌的鍛煉來實現(xiàn)的，當然這種鍛煉并不是說要加強鍛煉，而是要減少咀嚼肌的鍛煉。就好比我們人手上的肌肉一樣，如果天天加強手的鍛煉肌肉就會比較發(fā)達，如果沒有每天鍛煉肌肉就不會發(fā)達，是一個道理。所以說我們不要吃太堅硬的食物，也不要吃粗纖維的食物，比如說牛肉，芹菜等等，這些我們就要少吃，而且平時也要少吃口香糖，口香糖在咀嚼的時候我們的咀嚼肌運動頻率是非常高的，所以說加強咀嚼肌的鍛煉就容易造成咀嚼肌比較肥大，這種臨床的表現(xiàn)。語音時長 01:25”
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-08-07 10755次
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怎么瘦下巴想要瘦下巴可以通過手術的方法或者非手術的方法來達到視覺上比較瘦的效果，而非手術的方法是可以通過注射玻尿酸或者脂肪可以將下巴延長，在視覺上就可以有下巴看起來比較瘦的效果。也可以通過手術植入假體或者膨體，達到延長下把的效果，在視覺上也可以達到下巴消瘦的作用。但是每個人的體質不同，所以選擇的治療方式也是不一樣的，建議一定要去當?shù)卣?guī)醫(yī)院，選擇專業(yè)的醫(yī)生根據(jù)自己的實際情況來選擇合適的整容方式。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-28 401次
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怎么瘦下巴可以通過保持正確的坐姿；多咀嚼可以鍛煉臉部肌肉，有效的燃燒臉部脂肪；咬緊牙關，找到咬肌，用食指、中指和無名指向里按壓三次，第一次5秒，第二次10秒，第三10秒，每次間隔放松一下；可以通過用力張開嘴巴，用食指、中指和無名指托著下頜用力向上推，推得過程中保持嘴巴張開。如果效果不明顯，建議到專業(yè)整形醫(yī)院通過抽脂等方法達到瘦下巴的目的。
劉毅
住院醫(yī)師湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2022-03-25 401次
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怎么瘦下巴在追求美麗與自信的過程中，下巴的輪廓成為了許多人關注的焦點。一個緊致的下巴不僅能提升面部線條的美感，還能讓人看起來更加年輕和精神。那么，如何才能有效地瘦下巴呢？一、如何瘦下巴1.、控制飲食：瘦下巴的第一步是調整飲食。減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質的食物比例。膳食纖維
徐彥春
副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院
2024-09-27 0次
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怎么瘦下巴通?？梢酝ㄟ^調整飲食、運動、注射瘦臉針、脂肪抽吸術、射頻溶脂等方式瘦下巴，建議患者去正規(guī)醫(yī)院進行治療。1、調整飲食：如果面部脂肪過多容易導致面部寬大，從而引起下巴肥胖，此時應注意調整飲食，減少每日攝入的熱量，多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，有利于消除臉部浮腫。2、運動：平時可以加強頸部
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-06-05 0次
