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腎虛腰痛吃什么好

女, 43歲

2021-09-10 1296次

病情描述:

腎虛腰痛吃什么好

醫生回答

病情分析:

腎虛腰痛日常應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物,如羊肉。

意見建議:

確診腎虛腰疼應到醫院去進行專業檢查,排除腰椎病變。平時注意腰部防寒保暖,避免腰部過度負重,避免久坐久蹲,避免過度勞累,適當鍛煉,勞逸結合,加強腰背肌鍛煉。

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