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怎樣可以不痛經

女, 28歲

2019-07-12 1991次

病情描述:

怎樣可以不痛經

醫生回答

病情分析:

不痛經的方法:一.飲食:1.飲食均衡,少吃過甜過咸的食物,多吃蔬菜水果,少食多餐。2.不吃含咖啡因的食物。3.每天一杯牛奶加蜂蜜。4.多吃含維生素B?的食物。二.運動:1.體質虛弱的加強體育鍛煉。2.練習瑜伽操。三.注意保暖,平時用熱水泡腳。四.月經來潮前兩天服用前列腺素合成酶抑制劑。

意見建議:

建議痛經女性經前和經期盡量不吃生冷、辛辣刺激性的食物。

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