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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9812次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應(yīng)該是，適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結(jié)實了，就不容易出現(xiàn)勞損。還有，就是出現(xiàn)腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫(yī)講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現(xiàn)腰痛了，那可能出現(xiàn)腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現(xiàn)腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 84691次

• 腰肌勞損做什么動作
  腰肌勞損應(yīng)該做一些輕柔的運動，否則腰肌對腰椎保護能大大下降，如果不慎扭了腰，那就會落下一輩子的后遺癥。嚴重的還會腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致屁股和大腿、小腿麻木且呈放射性疼痛。腰椎間盤突出的話是治不好的，腰肌勞損會逐步惡化出很多腰椎的毛病，如果不及時治療和休養(yǎng)，后果是非常嚴重。建議患者養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠的充足對病情有很好的作用的。另外患者可以調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)和高鈣類的食物，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身的營養(yǎng)所需。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 3802次

• 腰肌勞損拉伸鍛煉做什么動作
  在臨床中，腰肌勞損會出現(xiàn)腰背部肌肉酸脹、疼痛、腰椎生理曲度僵直甚至反弓，以及引起腰椎活動受限等相應(yīng)的癥狀。腰椎的椎體和腰椎部位的肌肉韌帶組織之間的關(guān)系類似于弓箭組織，就好比腰椎椎體是弓架，而后側(cè)的肌肉韌帶組織是弓弦，如果弓弦出現(xiàn)了緊張、痙攣的癥狀，就會引起腰椎的生理曲度僵直，甚至出現(xiàn)反弓，會造成腰椎疾病。通常腰肌勞損是由于長時間的彎腰或者久坐、久站等姿勢所引起的，在日常生活中要盡量避免長時間的彎腰負重，不要久坐久站，平時建議要睡硬板床休養(yǎng)，要多做腰背部肌肉的后仰動作拉伸鍛煉。同時，要避免做仰臥起坐等體育活動，可以在平臥硬板床時做五點式或者飛燕式等動作鍛煉，來改善腰肌勞損的癥狀，還可以起到加強腰背部肌肉力量訓(xùn)練的作用。
  語音時長 01:54”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-09-23 2785次

• 腰肌勞損做什么運動
  病情分析：腰肌勞損的患者可以選擇游泳的鍛煉，游泳的時候背部的肌肉緊張，背部的肌肉會得到鍛煉，對肌肉功能的恢復(fù)有良好的促進。患者也可以選擇倒走或者是選擇小燕飛的鍛煉，也可以采取五點支撐的鍛煉，三點支撐的鍛煉都可以。意見建議：建議尤其勞損的患者鍛煉的時間不宜過長，而且盡量的不要選擇一些比較劇烈的鍛煉，比如籃球打羽毛球，跑步，但而且也不能夠做長時間彎腰的活動。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-12 1403次

• 腰肌勞損做什么運動
  病情分析：腰肌勞損可以做五點支撐或燕飛式運動比較好，能夠增強腰部肌肉力量。腰肌勞損在臨床中比較常見，患病的原因與長期腰部負重、久坐、久蹲以及長時間處于某一固定姿勢或腰部長期的受涼等原因?qū)е拢祻?fù)后患者可以選擇五點支撐以及燕飛式來鍛煉腰背肌肉的力量，尤其是豎脊肌，可以預(yù)防腰部損傷，維持脊柱的穩(wěn)定性，具體以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見建議：腰肌勞損做運動鍛煉時，要根據(jù)自身的情況而定，不要選擇劇烈的運動，以免增加腰部的負擔(dān)，加重病情，導(dǎo)致久治不愈。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2023-04-08 801次

• 腰肌勞損做什么運動
  腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。腰肌勞損可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪\動，如游泳，跑步，倒走，柔軟操，太極拳等，通過運動讓腰部肌肉松弛，注意是身體屈曲，背伸，
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-10 2559次

• 腰肌勞損做什么檢查
  腰肌勞損可以做體格檢查、X線檢查、MRI檢查、血液檢查、神經(jīng)功能檢查等方面。如癥狀持續(xù)加重，需及時就醫(yī)。1、體格檢查：體格檢查是最基本的檢查，醫(yī)生會通過觸診、觀察等方式評估腰部肌肉的狀態(tài)，了解疼痛的位置、性質(zhì)和程度，以及腰部活動受限的情況。通過體格檢查，醫(yī)生可以初步判斷是否存在腰肌勞損。2、X線檢查
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-04 0次