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• 吃什么補腎氣不足

  補腎，我們講究平補，不講究峻補。一般情況下，我們可以選擇食物來補。因為腎虛的過程是一個逐漸的過程，不是一下子腎虛的。所以補腎的時候一定要有耐心，要追求一個長期的過程，而不是追求一下子就補上來的過程，所以它是個平補的方法。對于腎虛不是特別嚴重的人，我們可以通過食物補就可以了。常用的食物包括核桃，還有生蠔，也有很好的補腎虛的作用。還有韭菜，它有能固精助陽，補腎的作用。還有枸杞子，它補腎、益精、明目。還有黑芝麻，它有補腎填髓、益腦、強筋骨的作用。包括黑豆、桑葚也有補腎的作用。還有一些動物的肉，比如狗肉、驢肉、羊肉，都有補腎的作用。還有山藥、芡實這些藥食兩補的這種食品，都可以用于補腎。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-15 133326次

• 補腎的食物都有什么

  補腎的食物非常多，那補腎究竟可以吃什么樣的食物呢？在中醫上，通常認為黑色入腎，因此，補腎可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等，具有補益肝腎、養血益精的功效，主肝腎不足所致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。還有枸杞，具有滋補肝腎，益精明目的功效。用于虛勞精虧，腰膝酸痛。再比如羊骨，性溫，味甘，能補腎，強筋骨。雖食物有一定的補腎作用，但是對于嚴重腎虛的患者來說效果甚微，還是需要藥物治療。如果患者出現腰膝酸軟，總是覺得直不起腰；或者盜汗嚴重，早晨起來衣服濕透，這種情況下需要食物和藥物搭配補腎。除了剛才所說的食物外，還可以在醫生的指導下選擇溫腎蘇拉甫片來溫補腎陽，減少腎虛給患者帶來的不適感。與此同時，患者還可以適當地做一些運動，比如慢跑、快走等，加強身體的鍛煉，并規律性生活，避免性生活過于頻繁而加重腎虛的癥狀。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2021-10-18 1747次

• 男人補腎的食物
  男人補腎首選的食物是一些溫熱的食物，因為男人腎虛最常見的是腎陽虛，往往可以選擇牛肉、羊肉、韭菜、茴香等溫腎助陽的食物。另外還可以選擇一些黑色或者咸味的食物。中醫的理論上來說，咸味入腎經，而腎又主黑色，因此適當的吃一些咸味的食物或黑色的食物具有非常好的補腎的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、海帶、紫菜等等，情況嚴重的可以選擇使用中成藥溫腎蘇拉甫片，來溫腎助陽，效果比較好。
  語音時長 01:10”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-12-03 3076次

• 補腎精的食物
  在生活中，大量的食物都具有補腎精的所用，比如動物的肉類牛肉，羊肉，豬肉，動物的內臟以及一些海鮮魚，蝦，蟹，桂魚，還有大量的蛋白質和微量元素以及礦物質熱量比較高，都具有補腎精的作用。還有一些食物，像芝麻，山藥，核桃，芡實，韭菜，蓮子，桑葚子等都含有大量的維生素和微量元素一起使用蛋白，能夠提高機體的免疫力起到補腎精的作用。
  語音時長 01:17”
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-24 69399次

• 什么食物吃了補腎氣
  病情分析：甲魚枸杞百合湯，靈芝老鴨湯，杜仲核桃豬腰湯，肉蓯蓉山羊肉湯， 杜仲黨參鴿子湯， 豆芽燉豆腐湯等食物吃了可以補腎氣，而且效果非常好。意見建議：建議在生活習慣別太壓抑，堅持鍛煉身體，不能過度勞累，要勞逸結合，按時休息，保證充足睡眠，養成良好的生活習慣。如果癥狀沒有好轉，要及時就診。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-25 1502次

• 滋補腎氣食物有哪些
  病情分析：滋補腎氣的食物有核桃，白果，泥鰍，羊肉，枸杞，鴿子肉，鱸魚，黑芝麻，枸杞，黑桑葚，山藥，芡實，可以根據每個人的情況選擇食物進行調理。意見建議：建議患者平時一定要保持心情舒暢，避免壓力過大。按時休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，養成良好的生活習慣。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-22 1902次

• 什么食物吃了補腎氣
  腎為先天之本，所以腎氣不足，對人體的危害不可忽視。當腎虛時，可以適當進補藥食同源的食物，比如山藥，羊肉等等，也可以吃一些植物種子，比如枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子，還可以吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等，也對補腎氣有比較好的作用。中醫理論認為:“腎氣足，百病除”
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-12-08 1730次

• 補腎精和補腎氣的區別
  補腎精和補腎氣的區別是含義不同、所使用的藥物不同，患者需要在專業中醫藥師的指導下對癥治療。1、含義不同：補腎精是指補充患者腎內所藏的精微物質，通常也是通過補腎陰或者補腎陽的方式提高患者腎臟內的精微物質，從而提高患者的臟器功能。補腎氣是指補充腎臟的活動能力，腎氣能夠主宰腎臟的生理活動，而腎精是腎臟生理
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-18 1540次