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免煮燕麥片有營養嗎

女, 56歲

2020-08-20 2498次

病情描述:

免煮燕麥片有營養嗎

醫生回答

病情分析:

免煮燕麥片是有營養的,燕麥屬于粗糧食品,可以降低人體膽固醇含量,含膳食纖維較高,可預防便秘。每天適量食用燕麥,可以補充一定量的膳食纖維,促進消化。

意見建議:

建議燕麥最好的食用方法是將生燕麥煮著喝,同時可以加入牛奶,起到補鈣的作用。假如沒有時間煮生燕麥,可以吃免煮或者沖泡的燕麥,也可以將這兩種燕麥食品交替食用。

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