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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8712次

• 肩周炎的運動治療方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫凍結肩，因此運動療法，對它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因為有些情況，他不是肩周炎，如果運動反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運動主要有幾個方式，第一就是主動運動，主動運動我們可以，像摸對側的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進行向上拉伸，因為這時候患肢，往往它不能往后背，這是主動運動。第二種就是被動運動，就是如果你自己主動運動，沒有這個狠心，或者你沒有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對側的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個方向來被動，被別人拉伸也是可以的。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 7121次

• 什么運動可以改善肩周炎
  根據問題詢問的情況分析，由于肩周炎疾病除了引起肩關節疼痛的癥狀以外，還會造成肩關節活動受限、功能障礙的臨床癥狀。所以，在治療上建議需要通過積極的肩關節運動療法，來改善肩關節功能障礙的癥狀。具體的運動方式包括可以進行肩關節各個方向動作，或者做肩關節的鐘擺運動，做肩關節的太極拳運動中的云手動作進行鍛煉，類似于以肩關節為中心做上肢的畫圈動作，并且需要循序漸進、日復一日的進行云手動作鍛煉，逐漸地加大畫圈動作的范圍，就能逐漸改善肩關節的活動度。并且在進行運動療法時，可以外用鎮痛膏藥，或者口服非甾體類消炎鎮痛藥物來配合治療，可以有效地改善肩周炎引起的疼痛癥狀，有利于進一步進行運動療法，來改善肩周炎的疾病癥狀。
  語音時長 01:47”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-02-27 1660次

• 什么運動可以治療肩周炎
  對于肩周炎的患者，可以行患側肢體爬墻運動，輕吊單杠的運動，以及患側肢體回環的運動，都能夠牽拉肩關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊，使黏連攣縮的韌帶關節囊松解開，病人肩關節部位的功能就會逐漸的恢復，肩關節周圍疼痛的癥狀也會逐漸的減輕。所以在病人出現肩周炎情況以后，一定要積極的行肩關節部位的功能鍛煉，鍛煉期間如果有肩關節部位明顯的疼痛，可以配合肩關節部位針灸，理療，熱敷以及口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-23 1874次

• 肩周炎做什么運動
  病情分析：肩周炎可以做以下運動，例如適當的抬起肩關節做旋轉運動，適當的伸展肘關節促進肩關節活動。患有肩周炎，不要做一些劇烈運動例如舉重，或者搬取重物。肩周炎是由于肩關節軟組織損傷，或者肩關節骨折，以及肩關節著涼受潮引起的。會引起肩痛，關節腫脹活動不力。需做肩關節影像學檢查，和體格檢查，了解具體患病情況。意見建議：患有肩周炎在平時生活中，要定期就醫做血尿常規檢查，以及肩關節影像學檢查，了解肩周炎的發病情況。正確使用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉這類藥物抗炎止痛治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-30 602次

• 牙齦萎縮做什么運動可以改善
  病情分析：牙齦萎縮通常經過按摩牙齦運動會起到一定程度的控制和改善，而其通過任何的體育活動都是無法起到預防和控制效果的。一般情況下牙齦萎縮分為病理性和生理性原因，如果過早的發生牙齦萎縮則需要警惕牙周炎的可能。意見建議：如果是牙周炎癥導致的牙齦萎縮，則建議及時去醫院的口腔科或者規范的口腔診所進行全口潔治和齦上刮治治療。平時需要注意口腔的衛生。
  李吉東 主治醫師沈陽軍區總醫院

  2020-07-21 1103次

• 肩周炎可以做運動嗎
  肩周炎是以肩關節活動障礙為特征的一種疾病，主要由于肩部長期勞損導致，其病程具有自限性。肩周炎的治療原則是止痛、功能鍛煉、功能恢復，所以肩周炎的患者是可以運動的。但是肩周炎的患者需要注意并不是什么運動都可做，也并不是什么時候都可以做運動。在肩周炎的疼痛期，此時患者應該臥床休息，這個時候就嚴格禁止患者進
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 2233次

• 運動可以改善腎虛嗎
  運動通?？梢愿纳颇I虛，但是只可以起到輔助作用，必要時也可以在醫生指導下結合其他方式治療。腎虛的形成原因與先天不足、精神因素、房事過多、工作勞累等多種因素相關，患病后會影響血氣運行，身體失去濡養能引起頭暈、記憶力下降、耳鳴等癥狀，也會出現女性月經不調、男性性功能下降。而適度的進行運動，比如跑步、跳繩等
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-06 0次