問(wèn)關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者是必要的。規(guī)律鍛煉有助于減輕關(guān)節(jié)炎所致的疼痛,而不鍛煉關(guān)節(jié)會(huì)逐漸僵硬、活動(dòng)越來(lái)越受限。
因?yàn)橐呀?jīng)得了關(guān)節(jié)炎,鍛煉時(shí)要格外注意采取安全的運(yùn)動(dòng)方式。10~15分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)是十分必要的,可以選擇慢走、原地踏步或拉伸肌肉。鍛煉要緩慢開(kāi)始,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一點(diǎn)一點(diǎn)增加。注意運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿著能提供緩沖的鞋子,必要時(shí)增加矯形鞋墊能更好地支撐足部。
意見(jiàn)建議:
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創(chuàng)傷關(guān)節(jié)炎能走路嗎如果是下肢部位的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎走路時(shí)是可以引起疼痛的,如果疼痛較為明顯,不建議患者患病期間進(jìn)行走動(dòng),應(yīng)注意休息、必要時(shí)可利用支具或拐杖幫助行走,或者輪椅替代行走也可。如果疼痛較為輕微,是可以下地行走的,但由于負(fù)重行走后,關(guān)節(jié)部位受到的擠壓摩擦就會(huì)增加,可進(jìn)一步增加關(guān)節(jié)內(nèi)部的壓力,導(dǎo)致疼痛加重,因此還是應(yīng)該控制行走的距離、強(qiáng)度,同時(shí)注意休息,加強(qiáng)關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉,可以佩戴一定的支具來(lái)進(jìn)一步保護(hù)受累關(guān)節(jié)。疼痛明顯時(shí)可以同時(shí)應(yīng)用非甾體類(lèi)抗炎藥物及軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物來(lái)緩解病人的癥狀。01:18
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骨性關(guān)節(jié)炎能走路嗎膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病因,它有以下幾種。第一種就是先天因素,這個(gè)可能跟患者的基因相關(guān),可能有一定的遺傳。比如說(shuō)他的父母,或者他的父輩,或者母輩那邊有這種類(lèi)似的疾病。造成膝關(guān)節(jié)的軟骨的質(zhì)量性質(zhì)很差,造成后天的一個(gè)磨損。還有就是患者有一些畸形存在。比如說(shuō)內(nèi)翻或者外翻畸形,骨性關(guān)節(jié)炎當(dāng)然是可以走路的,骨性關(guān)節(jié)炎他不光可以走路,我們可以進(jìn)行飯后的散步,可以進(jìn)行小強(qiáng)度的一些慢跑都是可以的。但是骨性關(guān)節(jié)炎,我們是不建議他爬山、爬坡、爬樓梯、下跪這些運(yùn)動(dòng)的。只要不是些運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)游泳、騎車(chē)做一做簡(jiǎn)單的一些健身都是可以的。01:05
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骨性關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的患者,早晨的時(shí)候關(guān)節(jié)會(huì)格外的痛,稍微做些運(yùn)動(dòng)就能緩解一下,但是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大就會(huì)適得其反,關(guān)節(jié)會(huì)變得更加痛。但是對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的患者,還是鼓勵(lì)適當(dāng)鍛煉。鍛煉要多做關(guān)節(jié)無(wú)負(fù)荷運(yùn)動(dòng),減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α浚栽黾訉?duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。因此,游泳是最好的預(yù)防鍛煉方式;騎車(chē),走平路也是很好的鍛煉方法。不要長(zhǎng)跑,打球,爬山等劇烈運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)加重對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力,增加軟骨的磨損。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
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膝關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后最好不要運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中膝關(guān)節(jié)部位受力相對(duì)較大,就會(huì)過(guò)度的擠壓摩擦膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板,以及膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶,關(guān)節(jié)囊受到過(guò)度的牽拉,很容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)部腫脹,疼痛情況的加重。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后,平時(shí)一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度受力的活動(dòng),并且要多注意保暖,避免受涼,避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷,以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部腫脹,疼痛的加重。并且在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后,一定要及時(shí)的就診治療,以緩解膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀,從而提高病人下肢部位正常的屈伸和受力的功能。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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膝關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎病情分析:得了膝關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動(dòng)的,一般都是做一些避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng),例如是游泳,靜蹲,上肢以及腰背部的健身鍛煉等。意見(jiàn)建議:建議避免做一些上下樓梯爬山,膝關(guān)節(jié)負(fù)重等體育鍛煉,尤其是膝關(guān)節(jié)半屈曲狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng),例如是打籃球、踢足球、打羽毛球都不適合。平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖,避免著涼。
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骨性關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎病情分析:骨性關(guān)節(jié)炎的人是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的,但是根據(jù)具體是哪個(gè)關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎,具體選擇功能鍛煉的方式方法也不同的,簡(jiǎn)單說(shuō)不要做過(guò)度負(fù)重活動(dòng)和時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的劇烈運(yùn)動(dòng)方式方法的,比如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可以選擇比如游泳或是靜蹲等鍛煉等膝關(guān)節(jié)的方式方法的。意見(jiàn)建議:具體如何運(yùn)動(dòng),建議病人最好是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門(mén)診醫(yī)生明確診斷和目前疾病的程度,根據(jù)自己實(shí)際情況,選擇適合自己的鍛煉方式方法。
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關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動(dòng)的,但是運(yùn)動(dòng)的程度不要過(guò)于劇烈,以免加重疼痛。關(guān)節(jié)炎形成的原因是比較復(fù)雜的,可能是與自身免疫反應(yīng)、感染等因素有關(guān)。建議患者平時(shí)在生活上不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),也不可以長(zhǎng)期從事重體力的活動(dòng),這樣是不利于疾病恢復(fù)的,飲食上太油
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關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)嗎關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動(dòng)的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)疾病造成什么影響,相反是有利于疾病恢復(fù)的,但是患者要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈。關(guān)節(jié)炎的形成主要是與自身免疫反應(yīng)、感染等因素有關(guān)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果覺(jué)得勞累便要及時(shí)停下休息,不可再繼續(xù)運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。