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問(wèn)關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎

女, 56歲

2018-11-26 2734次

病情描述:

關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者是必要的。規(guī)律鍛煉有助于減輕關(guān)節(jié)炎所致的疼痛,而不鍛煉關(guān)節(jié)會(huì)逐漸僵硬、活動(dòng)越來(lái)越受限。 因?yàn)橐呀?jīng)得了關(guān)節(jié)炎,鍛煉時(shí)要格外注意采取安全的運(yùn)動(dòng)方式。10~15分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)是十分必要的,可以選擇慢走、原地踏步或拉伸肌肉。鍛煉要緩慢開(kāi)始,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一點(diǎn)一點(diǎn)增加。注意運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿著能提供緩沖的鞋子,必要時(shí)增加矯形鞋墊能更好地支撐足部。

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