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健身如何防止腰痛

男, 25歲

2018-12-06 1736次

病情描述:

健身如何防止腰痛

醫生回答

病情分析:

健身的時候一定要遵循科學的方法,同時要適當的注意休息,避免過度,循序漸進,運動之前一定充分熱身,防止在運動的過程當中出現肌肉纖維的拉傷,運動的環境避免過于潮濕寒冷,運動之后要積極的加強保暖,避免受涼,可以使用活血的中藥進行熱敷。

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