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• 總做噩夢是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2090次

• 晚上睡覺做噩夢是怎么回事

  導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環境導致的，可以通過改善睡眠環境、調節心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 5639次

• 失眠做噩夢怎么辦
  失眠，做噩夢得通過綜合的措施來調整睡眠狀態。來改善睡眠障礙。首先，飲食上要清淡，而且營養要均衡。不要吃辛辣刺激的食物，以顏色比較鮮艷的蔬菜和水果為主。可以適當的攝入堅果類的食物。另外在飲食上還要注意不要喝濃咖啡，濃茶及吃巧克力的。并且那還可以做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等。一般睡眠的時候，在夜間十點半以上就寢，盡可能的能夠恢復正常的生物鐘。適當的還可以服用一些安神的藥物，比如復合B族維生素，谷維素，天王補心丸，安神補腦液等。隨時復診，隨時調整治療方案。
  語音時長 01:32”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-05-23 4228次

• 老是做噩夢怎么辦
  經常做噩夢，建議患者如下處理：1.一定要保持放松的心情，不要對噩夢有太大的恐懼心理，在白天不要喝咖啡，不要喝酒，不要喝茶，也不要看一些恐怖的小說、電視或者電影等，做到這一些還是很重要的。2.在白天一定要多活動，可以從事一些有氧運動能夠轉移注意力，讓大腦得到放松。3.患者可以多吃一些具有安神作用的食物，比如可以吃點核桃、紅棗、蓮子等，可能有一定效果。4.也可以用一些有安神作用的中成類的藥物。5.如果患者存在睡眠行為障礙，也可以服用一些長效的苯二氮卓類藥物進行治療。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-12-05 14084次

• 天天做噩夢怎么回事
  病情分析：天天做噩夢，有可能是由于睡眠質量較差所導致出現的，也有一定的可能由于，植物神經功能紊亂所導致出現的癥狀。意見建議：建議平時養成良好的睡眠習慣，早睡早起，睡覺前最好不要玩手機，看電腦，也不要看一些過于刺激性的影像學制品，睡覺前不要喝濃茶，喝咖啡，建議在睡覺前可以適當的洗一個熱水澡，有助于改善睡眠質量，幫助患者盡快入睡。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-03-09 2804次

• 老做噩夢怎么辦
  這一般考慮是與平時精神壓力大和精神緊張焦慮有關系，長時間的精神緊張狀態就容易出現做噩夢，這平常要進行生活習慣的調整，可以規律的生活，放松心情，睡覺之前可以聽聽音樂，散散步，另外也可以用一些安神的藥物，比如復方棗仁膠囊和安神補腦液，這樣有助于改善。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-01-14 2703次

• 老做噩夢怎么辦
  老做噩夢可以通過情緒調整、飲食調整、藥物調整。1、情緒調整：老做噩夢需要注意每天需要放松自己的心情，如果出現讓自己擔心的事情，可以嘗試著去在當天晚上之前解決，尋求一下自己身邊的親朋好友幫助，做事盡量不要鉆牛角尖。每晚睡覺之前也可以去散散步，聽一些舒緩的音樂。2、飲食調整：老做噩夢的話需要睡覺前盡量不
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 1793次

• 老做噩夢怎么辦
  頻繁做噩夢可能與多種因素有關，包括不良生活習慣、環境因素、心理壓力等。要改善這一現象，需從調整生活習慣、緩解心理壓力等多方面入手，必要時可輔以藥物治療。睡前應避免不良刺激，如觀看恐怖影片、大量飲用咖啡或濃茶等。建議睡前喝一杯熱牛奶，選擇舒適
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次