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跑步為什么體重會增加

女, 48歲

2019-07-15 9483次

病情描述:

跑步為什么體重會增加

醫生回答

病情分析:

很多想減肥的人進行跑步運動,可是運動后發現體重反而會增加。這是因為適當的參加一些體育鍛煉,能夠促進胃腸道蠕動,增強胃腸道的消化功能,這樣也會增加人的食欲,吃得多了,體重自然就會增加。

意見建議:

如果想減肥的話,除了進行體育運動以外,還要適當的控制一下飲食。多吃一些蔬菜水果,多吃一些粗糧,減少總熱量地攝入。

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