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應該怎么治療失眠?

男, 58歲

2020-03-21 982次

病情描述:

應該怎么治療失眠?

醫生回答

病情分析:

養成良好的睡眠習慣,消除對失眠的恐懼,這是治療失眠的第一步。平時要多從事戶外的體育運動轉移大腦的注意力。如果是因為焦慮抑郁引起的失眠,可以服用五羥色胺再取抑制劑。

意見建議:

對于失眠的人群來講,平時一定要注意多和別人進行溝通交流,多參加一些體育鍛煉。另外在睡前不要看手機、打游戲等。如果要服用鎮靜催眠類藥物時,要注意藥物的不良反應。

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