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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6427次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39622次

• 懷孕會腰酸背痛嗎
  孕婦在懷孕后都有腰酸背疼的感受，這是正常的生理反應，是胎兒成長的正常反應，孕早期的時候有的人會在剛剛懷孕的時候月經該來沒有來，停經一個月的時候會有下腹隱疼，有的人表現腰酸，要來月經的感覺，但其實懷孕后腰酸背疼是正常的，這種現象是由于孩子受精卵著床后逐漸長大，子宮受到刺激，有時候產生宮縮，此時的激素水平有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸疼。一般所說的腰酸背疼大量的出現在中晚期，特別是在懷孕的25到26周以后，子宮增大已經上到腹腔，這個時候肚子增大，尤其媽媽在站立的時候，正常的生理弧線，脊柱的彎曲的發生改變，孕期媽媽在站立的時候，脊背兩側的肌肉都要承擔更多的重量，所以會明顯的感覺到腰酸背疼，這種腰酸背疼的認為是正常的，大部分人都會存在。另外，受到激素改變的影響，孕期生理激素發生變化，孕婦的關節韌帶會有一定程度的松弛，導致韌帶的牽拉比原來要差一些，甚至關節有時候的會出現一定程度的脫位，這些都是正常的現象，不必擔心。
  語音時長 01:58”
  李娜 主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院

  2022-07-13 25589次

• 懷孕后腰酸背痛就一定是缺鈣嗎
  一般來說，在懷孕以后出現了腰酸背痛的癥狀，這往往不一定是缺鈣的表現，因為懷孕以后由于身體的雌激素的變化以及增高，而導致了身體各項指標都會出現變化。同時往往也與胎兒不斷增大而且子宮不斷增大，而導致了腰酸背痛的癥狀出現。所以建議患者，一定要及時的去正規醫院進行檢查，確定一下是什么原因所導致的腰酸背痛，然后在醫生的指導下，進行針對性有效的調理治療。建議患者一定要多注意休息，同時要遠離寒冷潮濕的環境。在飲食上可以多吃一些富含優質蛋白以及多種維生素以及鈣質的食物，平常還要多曬曬太陽，適當的做一下戶外的運動。
  語音時長 01:27”
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-18 3595次

• 孕婦腰酸背痛是缺鈣嗎
  病情分析：第一，考慮與孕期胎盤分泌松弛素使骨盆韌帶及椎骨間關節韌帶松弛有關；第二，孕婦妊娠次數過多，過密又沒有補充鈣及維生素D，引起骨質疏松。意見建議：建議孕4個月后常規補鈣，至少每日500mg。補充牛奶，含鈣的食物。適當運動，多曬太陽。可以使用骨盆固定帶。
  嚴曌 副主任醫師成都大學附屬醫院

  2020-02-07 3102次

• 懷孕后腰酸背痛就一定是缺鈣嗎
  病情分析：在臨床上懷孕后腰酸背痛不一定是缺鈣的，主要是由于女性在妊娠期間身體里面血液中間多了一種松弛素，松弛素可使妊辰期的關節肌肉放松，從而患者會出現腰酸背痛的癥狀。意見建議：懷孕后腰酸背痛的患者可以多進行戶外運動，接受陽光照射，提高身體抵抗力和抗病能力，避免心臟，骨關節以及肝臟，腎臟等臟器發生變化。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-19 1603次

• 懷孕腰酸背痛
  懷孕腰酸背痛可能是正常生理現象，也有可能是因為受涼、腰肌勞損等原因引起，可以通過熱敷、使用藥物等方式改善。懷孕以后一定要注意多休息，如出現身體異常還要及時就診。1、正常現象：懷孕以后隨著月份增大，子宮也會隨著增大，就會牽拉背部的肌肉和脊椎部位的韌帶，這樣就會導致懷孕以后出現腰酸背痛，如果沒有出現其他
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-29 343次

• 懷孕會腰酸背痛嗎
  懷孕時是會腰酸背痛的，一般屬于正常現象，由于體內激素分泌的影響，孕婦會出現腰酸背痛、腹部脹痛等癥狀，在此期間還會伴有乳房輕微脹痛，都屬于正常的表現。懷孕時要注意休息，不要劇烈活動，因為孕前三個月是胎兒生長發育最重要的時期。到孕中期和孕后期，孕婦體重增長比較快，胎兒越來越大，增大的腹部會壓住神經，有的
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-10-24 102次