問什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎間盤突出好
病情描述:
什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎間盤突出好
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎間盤突出在疼痛不是特別嚴(yán)重的時(shí)候,可以針對(duì)腰肌的力量進(jìn)行一定的鍛煉,包括進(jìn)行直腿抬高,3點(diǎn)支撐,5點(diǎn)支撐,小飛燕鍛煉。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰部肌肉力量有很好的增強(qiáng)和鍛煉作用,有助于減輕疼痛,減少炎癥物質(zhì)積聚,并且可以穩(wěn)定腰椎,使椎間盤突出得到延緩。
意見建議:
腰椎間盤突出需要避免不良的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,避免進(jìn)食高糖,高脂高鹽飲食,以免影響鈣質(zhì)的吸收,加重腰椎間盤突出的情況。
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腰椎間盤突出好治嗎其實(shí)腰椎間盤突出,根本就不是一個(gè)病,如果只是通過影像檢查,說椎間盤有突出,這叫腰椎間盤突出。但是我們通常說的疾病治療,主要是針對(duì)腰椎間盤突出癥,就是影像檢查有椎間盤突出,并且已經(jīng)出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀,這個(gè)叫腰椎間盤突出癥。第一,腰椎間盤突出癥,如果比較輕的話,可能就是單純的腰痛,這樣我們可能就通過一些,藥物的治療、理療可能就緩解了,甚至有些人都不需要這些治療,通過臥床休息,可能就緩解了,這是比較輕的。第二,如果壓迫了神經(jīng)根,出現(xiàn)下肢神經(jīng)根癥狀的話,這個(gè)可能就涉及到找專業(yè)醫(yī)生治療了,這種治療,必須是比較規(guī)范化的治療。出現(xiàn)下肢癥狀的話,我們首先減輕神經(jīng)根的壓迫,通過一些微創(chuàng)的治療辦法,像射頻、臭氧。如果突出比較厲害,就可能要做腰椎的椎間孔鏡。第三,如果到了很重的情況,甚至有些人出現(xiàn)跛行,不能走路,就必須要做外科手術(shù)了。02:20
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微創(chuàng)治療腰椎間盤突出好嗎微創(chuàng)治療腰椎間盤突出癥,可能是目前,因?yàn)楝F(xiàn)在所有的外科治療,都是講到微創(chuàng)治療。微創(chuàng)治療,不是針對(duì)某一個(gè)治療,疼痛科,就是專門的對(duì)頸椎病、腰椎病。所有肩周炎、三叉神經(jīng)痛,都是提倡以微創(chuàng)為主,椎間盤突出癥的微創(chuàng)治療,是很大的概念,包括最簡單的,就是老百姓說的最多的,局部的組織封閉,這也是微創(chuàng)治療的手段。但是目前的話,像局部的神經(jīng)組織,目前已經(jīng)做得很少了。第一,主要是針對(duì)神經(jīng)根的神經(jīng)組織,這也是最簡單的微創(chuàng)治療。第二,現(xiàn)在的做得比較多的,也是全國比較熱的就是射頻,針對(duì)神經(jīng)根的射頻,針對(duì)椎間盤的射頻。第三,針對(duì)脊神經(jīng)后支的射頻,這些都是微創(chuàng)的治療辦法。第四,就是我們前一段時(shí)間,已經(jīng)熱過頭的,就是臭氧的治療,這個(gè)的話在椎間盤的治療中,也是用得比較多的。第五,就是目前在全國做的,就是三級(jí)以上醫(yī)院疼痛科,做得比較多的,就是腰椎的椎間孔鏡,也是屬于微創(chuàng)治療的椎間盤突出癥的范疇。01:51
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什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎間盤突出好對(duì)腰椎間盤突出較好的運(yùn)動(dòng)有游泳,慢跑,腰背肌鍛煉。可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行上述運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn)的增加鍛煉量,避免做腰部過度負(fù)重的運(yùn)動(dòng),比如爬樓爬山,平時(shí)要注意保護(hù)腰部,避免久坐久站及彎腰勞累,避免腰部過度負(fù)重。平時(shí)飲食加強(qiáng)營養(yǎng),注意避免搬運(yùn),抬舉重物等活動(dòng),避免腰部受傷。可以佩戴腰圍以保護(hù)腰椎,脊柱外科定期復(fù)查,了解病情恢復(fù)的情況。語音時(shí)長 01:18”
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爬對(duì)腰椎間盤突出好嗎爬對(duì)于腰椎間盤突出是非常好的,四肢爬行的動(dòng)物比直立行走的動(dòng)物血液更流暢,而且很少患腰椎疾病。椎間盤突出基本痊愈后,可以進(jìn)行簡單的爬行鍛煉來幫助松解黏連的組織,促進(jìn)局部血液的循環(huán),有利于更好的康復(fù),另外還可以經(jīng)常鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉韌帶,預(yù)防椎間盤突出的復(fù)發(fā)。爬行鍛煉法,就是手腳同時(shí)得像貓一樣在地面上行走。這種鍛煉方法簡單易行,沒事兒就可以在家里爬兩圈。由于在鍛煉時(shí)腰椎由平時(shí)的直立狀態(tài)改變?yōu)樗綘顟B(tài),因此腰椎間盤幾乎不再受力,并且還會(huì)自動(dòng)向前形成一個(gè)弧度。再加上爬行過程對(duì)脊柱有一松一緊的牽引作用,對(duì)腰椎間盤突出癥具有非常好的治療效果。語音時(shí)長 01:31”
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倒掛對(duì)腰椎間盤突出好嗎一般來說腰椎間盤突出的患者,治療方案是一般是手術(shù)治療或者是藥物治療,一般如果是藥物治療的話,宜選擇是病情比較輕的患者。手術(shù)治療的話,選擇的是比較病情比較嚴(yán)重的情況,倒掛只是一種輔助治療,一般不建議使用,可以去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療方案流程。
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爬對(duì)腰椎間盤突出好嗎對(duì)于爬是否對(duì)治療腰椎間盤突出有好處,腰椎間盤突出不動(dòng)手術(shù)是最好的。一般癥狀初期可以通過牽引、按摩、理筋手法、延伸脊柱,增加椎間隙,放松腰肌,緩解痛痛,有利于脊柱內(nèi)外平衡的恢復(fù)。如果疼痛嚴(yán)重,建議同時(shí)內(nèi)服具有祛風(fēng)散寒、活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)、消腫止痛功能的腰痛寧膠囊,對(duì)改善局部血液循環(huán),促進(jìn)損傷的纖維環(huán)和椎間韌帶的修復(fù)及神經(jīng)根周圍炎癥的消退有很好的療效。總之,單純采用一種治療方法難以達(dá)到理想效果,采用數(shù)種方法綜合治療、協(xié)同互助、標(biāo)本兼顧。
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腰椎間盤突出好治療嗎腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥,腰椎間盤突出癥通常好治療,經(jīng)過及時(shí)有效治療,可以治愈。腰椎間盤突出癥是脊柱外科比較常見的疾病和多發(fā)病,也是引起下腰痛和腰腿痛的最常見原因,主要是由腰椎間盤退變所導(dǎo)致,會(huì)嚴(yán)重影響患者日常生活,所以患者需要及時(shí)就醫(yī)檢查,同時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物改善,比如布洛芬緩釋膠囊
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腰椎間盤突出好治療嗎腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥是否治療應(yīng)根據(jù)具體情況判斷,如果患病較輕,一般好治療,如果患病較重,通常不好治療。無論是否好治療,都要積極配合醫(yī)生做針對(duì)性醫(yī)治。1、好治療:腰椎間盤突出癥是一種較為常見的腰部疾病,與年齡增長有一定,如果腰部結(jié)構(gòu)沒有太大變化,并且沒有壓迫周圍神經(jīng)以及肌