猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎間盤突出好

男, 44歲

2021-06-23 627次

病情描述:

什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎間盤突出好

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出在疼痛不是特別嚴(yán)重的時(shí)候,可以針對(duì)腰肌的力量進(jìn)行一定的鍛煉,包括進(jìn)行直腿抬高,3點(diǎn)支撐,5點(diǎn)支撐,小飛燕鍛煉。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰部肌肉力量有很好的增強(qiáng)和鍛煉作用,有助于減輕疼痛,減少炎癥物質(zhì)積聚,并且可以穩(wěn)定腰椎,使椎間盤突出得到延緩。

意見建議:

腰椎間盤突出需要避免不良的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,避免進(jìn)食高糖,高脂高鹽飲食,以免影響鈣質(zhì)的吸收,加重腰椎間盤突出的情況。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 特克斯县| 广安市| 湟中县| 宜宾县| 大安市| 仁寿县| 友谊县| 星座| 荆州市| 连平县| 大竹县| 双流县| 若尔盖县| 镇雄县| 射洪县| 德庆县| 双牌县| 惠来县| 浪卡子县| 蓬安县| 克什克腾旗| 宜阳县| 资溪县| 龙游县| 额济纳旗| 托克逊县| 镇远县| 将乐县| 无极县| 龙陵县| 霸州市| 巴中市| 安西县| 方城县| 耿马| 九龙坡区| 岳普湖县| 门源| 馆陶县| 象州县| 浮山县|