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怎么調理閉經

女, 42歲

2021-03-30 715次

病情描述:

怎么調理閉經

醫生回答

病情分析:

一般來說調理閉經應該適當的做一些體育的運動,多做一些有氧的運動,如快走、慢跑、騎自行車、爬山、跳繩等,還應該注意保持良好的心態,緩解生活和工作的壓力,積極的調整健康的飲食習慣。

意見建議:

建議平時一定要注意保持平和的心態,保證休息和睡眠,多吃一些新鮮的蔬菜和應季的水果,少吃辛辣生冷寒涼的食物,不要喝酒,不要熬夜。

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