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益生菌晚上吃有效果嗎?

女, 9歲

2020-09-09 3765次

病情描述:

益生菌晚上吃有效果嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

在白天或晚上服用益生菌,對孩子的影響都不大。但最佳的服用時(shí)間一般是在飯后半小時(shí)左右,此時(shí)胃酸會(huì)影響益生菌的活性,使益生菌利于存活。益生菌對人體腸胃的調(diào)節(jié)起著關(guān)鍵性作用。

意見建議:

在日常生活中,除了適當(dāng)服用益生菌,也要在食物方面,避免油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。也可盡量做到少食多餐,盡量不要暴飲暴食。這樣才能最大發(fā)揮益生菌的效果。

病情分析:

晚上吃益生菌也是有效果的。服用益生菌并沒有特定的時(shí)間,任何時(shí)間都可以。益生菌能夠改善腸道菌群,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防和改善腹瀉、便秘的癥狀。也能刺激腸道免疫機(jī)能,改善腸道免疫力。還能產(chǎn)生消化酶,幫助人體更好的吸收營養(yǎng)。

意見建議:

服用益生菌時(shí),可以用40℃的溫水或牛奶沖服。平時(shí)益生菌最好保存在合適的溫度,以免溫度太高影響益生菌的活性。

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