問膝蓋骨質增生能鍛煉嗎
病情描述：
膝蓋骨質增生能鍛煉嗎
答醫(yī)生回答
楊威副主任醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院骨科
2021-04-26
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
頸部骨質增生怎么鍛煉隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現(xiàn)頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協(xié)調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節(jié)過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發(fā)癥，主要以預防為主。
01:08
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 4862次
-
腰椎骨質增生怎么鍛煉鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。
01:17
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-10-14 18127次
-
膝蓋骨質增生能鍛煉嗎膝蓋骨質增生的患者可以鍛煉，一般建議選擇比較柔和的鍛煉，選擇一些膝關節(jié)不過度負重的鍛煉。如果患者目前處于臥床期間，可以進行直腿抬高的鍛煉，也可以選擇空中蹬自行車的鍛煉。當患者可以適當的下床活動的時候，一般可以到游泳館選擇游泳的鍛煉，也可以進行吊單杠的鍛煉，或者是撐雙杠的鍛煉，能夠增加膝關節(jié)肌肉的力量，可以緩解肌肉的疲勞，同時膝關節(jié)部位并不會受到太大的壓力，從而也能夠達到延緩骨質增生進一步發(fā)展的作用。如果在鍛煉的過程中出現(xiàn)了不適的癥狀，應該停止鍛煉。語音時長 01:15”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-06-15 1502次
-
膝蓋骨質增生鍛煉方法膝蓋部位出現(xiàn)骨質增生之后鍛煉的時候要特別注意，不能對膝蓋部位施加過大的壓力，患者可以進行游泳的運動，在進行游泳運動的同時，由于人體漂浮在水面之上，對膝蓋幾乎不會產生過度的壓力，患者在進行運動的時候，腿部一直處于活動的狀態(tài)，可以起到很好的鍛煉作用，但是要特別注意，患者要注意水溫問題。還有一種方式，就是患者可以進行股四頭肌的繃緊練習，當股四頭肌具備一定的力量之后，對膝蓋的穩(wěn)定性有一定的好處。除此之外，患者也可以練習靠墻靜蹲，靠墻靜蹲的練習方式對膝蓋有一定的保護作用，另外對腿部肌肉也有很好的鍛煉效果。語音時長 01:11”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-06-26 1671次
-
膝蓋骨質增生怎么鍛煉病情分析：膝蓋骨質增生是中老年人臨床常見病，進行功能鍛煉時盡量避免長距離行走、過度屈膝以及劇烈的運動，不然會加重病情。可以選擇一些有氧運動，比如游泳、打太極拳或者抬腿等訓練，這樣不會加重膝關節(jié)負擔。膝蓋骨骨質增生后，可以口服中藥黑骨藤追風活絡顆粒以及抗甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥布洛芬緩釋片進行調理，對于病情嚴重的骨質增生患者，已經影響正常的行走，或者局部已經出現(xiàn)畸形，可以行關節(jié)置換手術治療。意見建議：建議膝關節(jié)骨質增生的患者，平時要注意休息，不要干重體力活，盡量減少膝關節(jié)的負重，以免加重病情。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-11-27 2102次
-
膝蓋骨質增生如何鍛煉病情分析：膝蓋骨質增生鍛煉需要進行直腿抬高，主動被動屈伸，避免對膝關節(jié)沖擊力比較大的運動，像跳繩跑跳過多。可以進行散步，游泳，靜蹲，有利于促進血液循環(huán)，增加增強骨的強度和密度，延緩骨質增生的發(fā)展。意見建議：膝蓋骨的增生要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，避免影響鈣質的吸收，加重骨質增生的情況。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-06-17 702次
-
膝蓋骨質增生能根治嗎膝蓋骨質增生一般較難根治，但可以通過多種治療手段緩解癥狀并控制病情發(fā)展。膝蓋骨質增生是一種退行性病變。這種病變在不同分期有不同的治療方法，但要想完全根治是困難的。然而，通過合理的治療手段，可以有效緩解患者的癥狀，提高生活質量。藥物治療是膝蓋
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-04 0次
-
膝蓋骨質增生能根治嗎膝蓋骨質增生一般不能根治，但是在經過積極的治療后能夠改善癥狀。膝蓋骨質增生可能是因為長期重體力勞動、體重過大、運動量過多、營養(yǎng)不良等原因引起了骨組織自我修復，并且和局部骨關節(jié)退化及老化有關，而膝蓋骨質增生一般不會出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，如果骨質增生壓迫了局部的神經以及組織，就會使患者出現(xiàn)膝蓋部位疼痛、麻
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-10 536次
