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• 頸椎病患者的正確睡姿是什么樣的

  沒有特別的要求，有人說頸椎枕，但頸椎枕它是把上面這個枕頭，卡在這個頸項部，實際上睡起來也很難受。實際上我倒是覺得，第一個、枕頭不要太高。你把頭這種屈曲的，過度的屈曲，可能會影響頸部的不適。再一個、適當的把高度，特別低也不是很好的。一個枕頭什么最好呢，應該是跟肩部，一個肩部寬度的這種枕頭是最好的。你仰臥和側臥都是比較好。另外一個，枕頭像蕎麥枕，少用這種海綿枕。同時有一個塑形，這種對頸椎還是非常好的。另外其他的特別的睡姿，沒有特別的要求，還是根據自己的情況。有一點，不要屈曲著頭然后看電視，時間長了，你不但會引起來脖子的不舒服，甚至可以引起來眼部的不適，眼花或者是頭暈等等一些癥狀。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 6511次

• 頸椎病是什么原因引起的

  從頸型的頸椎病，到神經根型頸椎病，到脊椎頸椎病，是從一個簡單到一個復雜，就是說從一個輕到一個重，那我們大部分人，首先是先經歷了頸型的頸椎病，當然你沒有外傷，如果有外傷的話，可能會跳躍性發展，但是大部分病人，是一個正常蛻變的話，首先一個表現就是，一個反復的一個落枕，老是脖子痛，不舒服，這是為什么呢，有這個病因的原因就是，因為有的人的枕頭特別高，本身這個頸椎，睡覺的時候要放松，整個頭要抬起來，你枕頭特別高呢，就是睡覺休息的時候，又是低頭的，說白了就是說，低頭一族是最容易引起，頸椎疾病的一個病因，少低頭當然頸椎，就不會出問題，但是我們沒辦法不低頭，這是沒辦法避免的，那我們就要通過一些鍛煉來恢復

  

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  陳克冰 副主任醫師中山大學附屬第六醫院

  2018-06-11 6946次

• 得了頸椎病的正確睡姿
  如果患有頸椎病就要非常注意睡姿問題，睡姿不良是可以誘發和加重頸椎病的一些癥狀的，通常情況下大家都認為右側臥是最健康的睡姿，因為在這個體位的時候，有利于減輕心臟的負擔，以及促進肝臟血流的流入，同時還促使食物在胃及腸道中的消化。但是對于患有頸椎病的人來講這個就不是最好的睡姿。最好的睡姿是仰臥位的睡姿，同時要求枕頭盡量的把頸椎也包住，不要只把頭枕在枕頭上，而且要把頸椎放在上面，頭的高度要以一個拳頭的高度為宜，如果要側臥的話還要再加上一個手掌的厚度，保持仰臥位的同時最好可以在膝關節的后側這個部位墊上一個軟的枕頭，這樣最符合脊柱基礎的生理曲度，同時使用的枕頭的材質，建議也不要太硬也不要太軟，通常以蕎麥皮、果殼植物的種子這類材質為宜，流行的乳膠枕也比較合適。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-15 10476次

• 頸椎病的正確睡姿是什么
  頸椎病的患者，如果沒有明顯的肥胖，可以采取仰臥的姿勢進行睡眠。仰臥的姿勢，睡眠枕頭對頸椎的支撐面積最大，可以充分的起到對生理曲度支撐的作用，也可以讓頸部，頸肩部的肌肉得到較好的放松。患者也可以選擇平臥的姿勢，一般注意枕頭不宜過高，一般以一拳高左右為主，墊在后腦勺靠下的位置，并且要用枕頭把后腦勺以及頸椎的位置填滿，這樣可以避免出現肌肉及其周圍軟組織的勞損。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-04-07 1049次

• 治療頸椎病的睡姿
  病情分析：頸椎病的患者最佳的睡覺姿勢是仰臥睡姿，而仰臥休息時枕頭從整個頭部墊到脖子，千萬要避免墊到肩膀或者后腦的一半的位置。仰臥的睡姿能夠更好的保持脊柱的自然的狀態。意見建議：建議患者除了睡眠調整緩解癥狀外，同時可以配合針灸，熱敷以及按摩等方法進行調理，同時可以服用活血化瘀類的中藥進行治療。一定要避免受涼、受寒以及長期的低頭工作。要保持良好的睡姿以及坐姿。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-04-26 1602次

• 改善頸椎病的睡姿
  病情分析：改善頸椎病的睡姿方法，首先要注意避免頸椎過度屈曲，盡量將頸部伸直，保持頸椎正常的生理曲度，同時要注意避免枕過高的枕頭，可以避免頸部的過度屈曲，有利于延緩頸椎病的發展。建議正規醫院的脊柱外科就診進行檢查和治療，如有疼痛麻木癥狀，可以應用非甾體類藥物，營養神經的藥物治療，比如吲哚美辛，萘普生鈉，甲鈷胺。意見建議：建議平時注意避免長時間低頭伏案看屏幕看書，出現不適癥狀，先通過脊柱外科醫生查體以及頸椎CT等影像學檢查，詳細了解具體病情，明確診斷后再制定恰當的治療方案。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2024-01-04 1401次

• 頸椎病的正確睡姿
  由于人體脊柱有一定的生理性彎曲，總共有四個生理彎曲，頸曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯臥會讓頭頸部處于扭轉狀態，使頸部一直處于緊張狀態，會引起頸部肌肉、韌帶、頸肩關節的勞損，以及退行性改變，一旦發生退行性改變將不可逆，所以一般頸椎病患者都采取以下兩種睡眠姿勢：1、仰臥：可以配合枕頭，讓頸椎保
  劉燊仡 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-21 7404次

• 頸椎病正確鍛煉方法是什么？
  前一段時間，我在坐診時接診了一位48歲的男性患者，這位患者是一位長期伏案工作的白領，近半年來頻繁出現頸部疼痛、僵硬，并伴有頭暈、手麻等癥狀。他曾多次嘗試自我調理，但效果甚微，最終決定來到醫院就診。經過詳細檢查，這位男性患者被確診為頸椎病。面對這一診斷，他既擔憂又迷茫，不知該如何進行康復鍛煉。向我咨詢
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-13 0次