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• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時候膝蓋會有疼痛，我們要根據疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會兒就不疼了；或者跑上坡的時候疼；或者是下坡的時候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個很好的鍛煉方式，但是同時，它是對關節的這種挑戰性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準備跑步的，首先對自己的關節進行評估，我的關節適合不適合跑步，有沒有循序漸進的這種方式，先對自己的心理，進行一個適應的方式。你不能想起來了，我今天想跑個1000米，我就去跑了，你的關節、肌肉，都沒有做好這樣的準備，光是你自己這種沖動去跑，那就會付出代價。這樣你關節會有疼痛，你超過了關節的極限，它就會報復你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關節都有疼痛，通過咱們自己的保護，保護不好，需要請醫生進行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結構出現異常，要分清楚。

  

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  顏連啟 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-02-21 22151次

• 為什么膝蓋彎曲會有響聲

  膝蓋彎曲有響聲可能是關節游離體在屈伸過程中卡在關節間隙里，嘎嘣響一聲才能過去，關節才能活動，比較常見于運動損傷、如半月板撕裂，尤其是體部撕裂、桶柄狀撕裂，在膝關節屈伸到某個姿勢的時候，就會出現彈響。半月板位于膝關節中間，股骨內外髁和脛骨平臺中間是軟骨性組織，所以劇烈運動以后很容易導致損傷。損傷以后再屈伸到損傷部位的時候，就會出現嘎嘣響一下，除了彈響患者還可能會出現交鎖、腫疼等。如果患者有關節老化、磨損，還有關節面不平、軟骨破碎等，有時候活動時關節也會出現輕微的彈響。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2144次

• 為什么女的膝蓋是黑的
  膝蓋是黑的主要原因是長期暴露導致，黑色素細胞生長過多引起的，如果沒有什么不適的感覺可以不用處理。但是還是建議避免暴曬，可以穿長褲或者涂防曬霜進行保護，另外如果想要光滑平亮的膝蓋，平時洗澡時最好用身體磨砂膏來給膝蓋做清潔，配合干刷效果更佳，頻率的話一星期一次，這樣可以去除角質，膝蓋也能明亮很多。另外就是保持膝蓋和手肘的皮膚是一樣的，比身體的其他部分更容易受到摩擦，平時用身體乳給膝蓋保釋一下，對膝蓋發黑也是很有幫助的，另外平時飲食也要注意多吃一些營養豐富、清淡、易消化的食物，不要吃生冷辛辣、油膩、刺激性食物。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 19200次

• 膝蓋黑是什么原因
  膝蓋黑通常有可能是由于細菌感染或者是長時間未清干凈造成的，下面我給大家做詳細的介紹：通常顏色發黑是由于角質層太厚，可以在洗澡時，用洗澡巾或者是身體去角質類的產品，每周對肘部以及膝關節處進行一次重點的清理，然后擦身體的乳霜。如果能買到尿素成分的乳霜就更好，因為尿素有預防角質肥厚的作用，可以直接用來洗澡的刷子，毛選用軟一點的那種就可以了，直接干的狀態下，就以打圈的形式擦，小力一點，如果力量覺得小還覺得痛的話那么有可能是刷子過硬。生活中護理中一定要注意保濕，平時要多吃一些含維生素c的蔬菜水果，定期的到美容院做一下祛痘的護理。生活要有規律，早睡早起，多吃一些綠色的蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。
  語音時長 01:48”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 48503次

• 為什么女的膝蓋是黑的
  膝蓋是黑的主要原因是長期暴露導致，黑色素細胞生長過多引起的，如果沒有什么不適的感覺可以不用處理。但是還是建議避免暴曬，可以穿長褲或者涂防曬霜進行保護，另外如果想要光滑平亮的膝蓋，平時洗澡時最好用身體磨砂膏來給膝蓋做清潔，配合干刷效果更佳，頻率的話一星期一次，這樣可以去除角質，膝蓋也能明亮很多。另外就是保持膝蓋和手肘的幾乎是一樣的，比身體的其他部分更容易受到摩擦，平時用身體乳給膝蓋保釋一下，對膝蓋發黑也是很有幫助的，另外平時飲食也要注意多吃一些營養豐富、清淡、易消化的食物，不要吃生冷辛辣、油膩、刺激性食物。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 4003次

• 膝蓋黑怎么辦
  病情分析：膝蓋黑可能和膝蓋外傷引起膝蓋皮下淤血有關，會伴隨著膝蓋疼痛腫脹現象。另外膝蓋骨畸形，或者膝蓋處肌肉痙攣，會引起膝蓋皮下供血不足，也容易引起膝蓋發黑，通常會伴隨著膝蓋骨活動不利現象。建議就診骨科或者外科，做膝蓋骨CT或者X線檢查，明確具體病因。意見建議：建議平時不要劇烈運動，可以適當的按摩膝蓋部位，促進膝蓋皮下血液循環。如果是由于膝蓋骨發育畸形造成的，一般應當做膝蓋骨修復手術治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-06-08 601次

• 為什么女的膝蓋是黑的
  女性膝蓋顏色發黑的原因主要有以下幾點：1、長期摩擦導致色素沉淀膝蓋作為身體活動時的重要支點，經常受到摩擦。長期摩擦會導致皮膚角質層增厚，黑色素沉淀，從而使膝蓋顏色發黑。2、紫外線照射引起的色素沉著長時間暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚產生更多
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2025-01-11 0次

• 為什么女的膝蓋是黑的
  膝蓋是黑的主要原因是長期暴露導致，黑色素細胞生長過多引起的，如果沒有什么不適的感覺可以不用處理。但是還是建議避免暴曬，可以穿長褲或者涂防曬霜進行保護，另外如果想要光滑平亮的膝蓋，平時洗澡時最好用身體磨砂膏來給膝蓋做清潔，配合干刷效果更佳，頻率的話一星期一次，這樣可以去除角質，膝蓋也能明亮很多。另外就
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-11-30 189次