原地踮腳尖可以減肥嗎

女， 59歲

2020-04-13 3146次

病情描述：

原地踮腳尖可以減肥嗎

劉紅梅副主任醫(yī)師

滄州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-04-14

原地踮腳尖對(duì)減肥的作用不大。因?yàn)樵攸c(diǎn)腳尖所消耗的熱量太小了，一般人也不會(huì)花數(shù)小時(shí)去踮腳尖，而且即使花了數(shù)小時(shí)去踮腳尖，有可能對(duì)腿及腳踝部的肌肉造成損傷，得不償失，因此不適宜減肥。

建議進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，比如跑步，游泳或者跳繩，同時(shí)不要吃得過(guò)多，不要吃的過(guò)于油膩，以清淡飲食為主，保持生活的規(guī)律性。

陳麗平主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-04-13

一般來(lái)說(shuō)單純的原地，踮腳尖是不能減肥的，建議要減肥的患者可以增加運(yùn)動(dòng)量，但是需要控制食物的攝入。并且要采用健康的減肥方法，以免患者出現(xiàn)其他的情況。

這些患者一定要調(diào)整自身的情緒，避免過(guò)度的緊張和焦慮，還要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，要戒煙戒酒，不能吃過(guò)于油膩的食物。