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• 腸胃不好如何調理

  腸胃不好的患者應該在飲食上去調理，飲食調養基本原則是飲食應有規律，三餐定時定量，不暴飲暴食，平時多吃易消化食物如稀飯、粥等，少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。平常可以多吃點薏米、白扁豆、山藥、大棗，平時可煮粥食用。也可以適當鍛煉下，能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 13685次

• 秋季養生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當的多吃酸味的蔬菜和水果，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 2369次

• 腸胃炎怎么養生
  腸胃炎的病人平時要注意飲食調理，要吃一些養胃的，細軟的，清淡的，容易消化吸收的食物，還要養成良好的飲食習慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，一次性不要吃得過飽。不要吃辛辣刺激的，過涼的，不衛生的，腌制的，過燙的，油炸類的，燒烤類的，非常油膩不容易消化吸收的食物。還要少喝咖啡，濃茶，冰鎮飲料等等。平時還要適當的運動鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，促進消化，還能增強抵抗力，但是要避免過度疲勞，經常熬夜等不良生活作息。還要保持心情舒暢，避免經常焦慮，緊張，抑郁等不良情緒。
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  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2020-09-03 1696次

• 腸胃敏感容易拉肚子
  這種情況給予以下幾點建議：首先在飲食上除了不要吃冷飲雪糕之類的冰品，還要注意食物的寒熱屬性。比如西瓜，梨，冬瓜都是屬于涼性的食物，拉肚子的患者要盡量少吃。可以多吃一些蘋果，石榴，馬鈴薯等平性的食品。拉肚子還會導致身體脫水，這個時候我們要多多的補充水分，溫開水就是最好的選擇。還應該避免吃一些油膩，煎炸，燒烤等食物這種情況的話可能會加重癥狀。可以多喝湯，面條，多喝小米粥，過硬過著難以消化的食物盡量少吃，另外要多多運動，增強抵抗力才能抵抗體內的病菌，剛開始可以做瑜伽，體操，步行、休閑類的運動，不要過于劇烈，等體能逐漸增強后可以適當地增加跑步，騎單車等循序漸進，要學會放松，保持愉快的心情。
  語音時長 1:15”
  樊浩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-10-25 6214次

• 腸胃炎怎么養生
  病情分析：腸胃炎的養生方法主要從飲食上，如盡量選擇清淡易消化的食物，吃飯時細嚼慢咽，避免暴飲暴食，注意飲食清潔，吃新鮮的食物，按時定量飲食等。此外，適當的參加體育鍛煉和良好的精神狀態對于延緩腸胃炎的發生也有幫助。意見建議：建議腸胃炎患者去正規醫院完善胃腸鏡等相關檢查，明確是否存在器質性病變以做到早發現早治療。并且平時注意養成良好的飲食習慣，戒煙戒酒，也可以適當吃些益生菌來調節胃腸道菌群。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-05 802次

• 腸胃敏感有什么癥狀
  病情分析：腸胃敏感的患者表現為腹痛，每天可能會有3~5次的腹瀉，還有便秘，有些時候腹瀉會跟便秘交替發生。容易影響患者的日常生活。意見建議：建議患者要避免進食高脂肪以及辛辣刺激性的食物，減少吃產氣食物，比如大豆類食物等。可以吃一些富含纖維素的食物，可以改善便秘。
  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2020-06-27 1704次

• 腸胃敏感容易拉肚子
  腸胃敏感容易拉肚子的人我給予以下幾點建議：首先飲食上除了不要吃冷飲、雪糕之類的冰品，還要注意食物的寒熱屬性，比如西瓜、梨、冬瓜都屬于涼性的食物，腹瀉患者應盡量少吃，可以多吃一些蘋果、石榴，馬鈴薯等平性的食品。拉肚子還會導致身體缺水，這個時候我們要多補充水分，溫開水就是最好的選擇，腹瀉的患者還應該避免
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 481次

• 什么是養生該如何養生
  養生就是通過各種方法來對身體做保養，預防疾病，增強自己體質，從而讓身體變得更加強壯，養生要根據自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調理，比如說喝養生茶，也可以做養生的運動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 594次