問腰椎管狹窄能鍛煉好嗎
病情描述：
腰椎管狹窄能鍛煉好嗎
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2019-01-21
病情分析：
意見建議：
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腰椎管狹窄正骨能好嗎腰椎管狹窄是老年人的多發(fā)病、常見病，它大多數(shù)是因為椎體的不穩(wěn)、間盤的退變、骨質的增生、韌帶的肥厚引起的椎管的狹窄。所以椎管狹窄的病人，我們不建議行過多的按摩、推拿治療。因為這種治療，主要是一種全身的和局部的放松治療，雖然當時可以減輕癥狀，但它不能加強腰椎的穩(wěn)定性，對于這種疾病不是一種良好的、長期的治療方式。我們建議加強，腰腹部肌肉、韌帶的鍛煉，比如做一些平板支撐，做俯臥撐和臀橋、小燕飛，加強自身的穩(wěn)定性，必要時可以用腰圍保護，不要受涼。
01:30
張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-10-17 4523次
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腰椎管狹窄能治好嗎腰椎管狹窄是可以治療的疾病，因為腰椎管狹窄原因就是說骨質增生，或者是這個黃韌帶、后縱韌帶的這個增生肥厚，突向管腔形成的這個腰椎管的狹窄，腰椎管狹窄，我們可以針對這個病因，進行手術治療，比如說骨質增生，我們可以把骨質去掉，韌帶的增生，我們可以把韌帶的增生的，肥厚的韌帶進行切除，這樣的話就把這個管腔恢復到一個正常的結構，緩解這個狹窄的癥狀，這是可以治療的疾病，但是要術前進行評估，要看外科醫(yī)生。
01:08
穆蒼山
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-11-23 6022次
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腰椎管狹窄怎么鍛煉腰椎管狹窄的患者在臨床上比較常見的鍛煉，可以選擇小飛燕的鍛煉，患者采用仰臥位，將四肢，頭部向上抬起，離開床面來進行功能的鍛煉。也可以選擇拱橋式的背伸肌功能鍛煉，患者仰臥在床上屈腿，屈膝，將腹部供起，像拱橋一樣進行鍛煉。除了上述的鍛煉方法，患者也可以進行直腿抬高的功能鍛煉，患者躺在床上，兩腿伸直交替抬高，放下，反復進行。如果目前腰椎管狹窄的情況不嚴重，癥狀也不嚴重，也可以進行慢走或者是選擇游泳的鍛煉。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-03-21 1143次
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腰椎管狹窄如何鍛煉第一種，飛燕勢背肌拉伸鍛煉，患者可俯臥在床上，四肢和頭向后抬起，像燕子飛翔的姿勢，此方法不僅可加強背部肌肉的力量，長期堅持，還可以有效緩解病灶不適感。第二種，梨狀肌收縮鍛煉，患者可臥于床上，然后將上側的腿抬高，抬腿的過程中盡量使兩腿之間的角度成直角狀態(tài)，兩腳交替進行，此方法可有效訓練，要配合臀部的肌肉群，進而有效緩解患者的不適感。第三種，拱橋式背肌鍛煉，病人可臥于床上然后雙腳掌兩個肘部以及后背著床其他部位與床分離。看起來就像一個拱橋一樣，此方法可同時鍛煉頸椎腰椎的肌肉群，并能保護脊柱受力時不受到椎間盤的壓迫。第四種，直腿抬高鍛煉，患者可平躺在床上雙腿抬高再放下這樣反復訓練，抬腿時要注意盡量與身體成直角，如此也可以達到增強肌肉力量的目的。患者要注意運動過程中最好選擇硬板床，最好不要使用彈簧床。語音時長 1:48”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-04 6972次
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腰椎管狹窄如何鍛煉建議要鍛煉腰背肌。腰背肌比較基礎的兩個鍛煉方式，一個叫小燕飛，患者在床上或墊子上采取一個俯臥位，以腹部為支點，頭、上肢和下肢都離開床，從側位看像燕子在飛翔。這個動作要注意飛起來后堅持數(shù)3-5個數(shù)，臨床上有時會見到病人想飛30秒甚至30秒以上，反而加重對肌肉的損傷。還有一個動作叫五點支撐，五點支撐是仰臥位，屈膝屈肘，頭、胳膊肘、雙腳為支點，身體的其他部位離開床面，從側面看特別像一個拱橋。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-22 2802次
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腰椎管狹窄怎樣鍛煉腰椎管狹窄的患者應該多做一些腰背肌鍛煉，如小燕飛和五點支撐法。對于部分年老體弱的患者，可以先通過五點支撐法鍛煉腰背肌，腰背肌力量加強后再練習小燕飛。腰椎管狹窄的鍛煉要適量，過度勞累會導致腰背疼痛。一些加重腰椎管狹窄的動作不要做，如彎腰觸腳、下腰鍛煉，以及一些難度比較大的瑜伽動作等。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-22 3102次
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腰椎管狹窄能治療好嗎腰椎管狹窄能不能治好，主要是看腰椎病情的嚴重程度，對于較輕的患者通過保守治療，能夠達到恢復的效果，但對于較重的患者，則需要考慮手術進行治療，手術治療也會造成活動受限。定期到醫(yī)院進行復查，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，緩解腰椎對下肢的壓迫，注意身體
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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腰椎管狹窄吃藥能好嗎正常情況下腰椎管狹窄單純的靠吃藥的話，不能夠完全治愈，對于腰椎管狹窄比較輕的患者，通過服用藥物改善病情，是能夠達到康復的效果，但對于腰椎管狹窄比較重的，單純的靠吃藥是沒有辦法恢復正常的，嚴重的則需要考慮手術進行治療。日常注意保暖，避免著涼，
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
