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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9181次

• 痛風(fēng)能吹空調(diào)嗎

  咱們很多得過痛風(fēng)的人，可能會有一個經(jīng)驗，就是咱們的腳，放在空調(diào)房里面對著吹，本來沒有發(fā)作痛風(fēng)的，可能會突然就發(fā)作了痛風(fēng)。這跟局部的溫度降低了以后，局部的尿酸鹽的濃度升高，是有一定的關(guān)系的。所以我們在有痛風(fēng)的時候，不要太貪涼，用我們的俗語說就是不要太貪涼，不要對著吹。對著吹的話，它就容易促進(jìn)痛風(fēng)的發(fā)作，但是如果不是對著吹空調(diào)，整個室溫的溫度都已經(jīng)降下來了，這個是沒有關(guān)系的，就是不要針對關(guān)節(jié)的部位，局部的吹空調(diào)吹太狠。在痛風(fēng)發(fā)作的時候，關(guān)節(jié)的部位適當(dāng)?shù)谋Ｅ欣谕达L(fēng)的恢復(fù)好轉(zhuǎn)。

  

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  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 31414次

• 吹空調(diào)胳膊酸痛怎么辦
  吹空調(diào)以后胳膊酸痛常見的原因有以下幾個方面：第一，受涼后肌肉的收縮，痙攣，而引起了胳膊的疼痛。第二，筋膜炎的發(fā)作或者是反復(fù)的發(fā)作，由于受涼而引起的筋膜炎。一般處理主要是以局部的熱敷，熱敷以后配合理療、按摩，一般恢復(fù)會比較良好。而從中醫(yī)的理論來講，夏天毛孔張開，濕氣比較容易入侵，加之空調(diào)的冷風(fēng)溫度比較低，就容易造成胳膊的酸痛。既然是冷風(fēng)入侵造成的胳膊痛，就要想辦法把冷氣逼出才對，可以選用蒸桑拿浴、泡溫泉浴，還可以用火灸、按摩、微波、針灸、拔罐等方式治療，都能夠有效的緩解癥狀。
  語音時長 01:30”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-06-30 8066次

• 空調(diào)吹的手臂疼怎么辦
  空調(diào)吹的手臂疼應(yīng)該立即關(guān)閉空調(diào)，然后進(jìn)行一些局部的按摩。下面我給做詳細(xì)的介紹；一般是突然受涼后寒中經(jīng)絡(luò)了，活動一下，如果還不緩解的話可以買一瓶云南白藥噴劑揉一揉，撮一撮，也可以買麝香壯骨膏貼一下。通常夏天吹空調(diào)時溫度保持在十八到22攝氏度，剛從室外進(jìn)入室內(nèi)時溫度不宜一下子調(diào)的過低，因為人體有自己的調(diào)節(jié)過程，濕度應(yīng)保持50%到60%。當(dāng)然風(fēng)濕病也是有可能的，風(fēng)濕病是一種自身免疫性的疾病，外界不良因素對疾病的影響是非常大的，季節(jié)氣候的變化就是其中之一，當(dāng)然，天氣的濕度大，很多人喜歡久吹空調(diào)，整天坐在空調(diào)房里，駕車時也一直打開著空調(diào)，同時進(jìn)食較多冷飲。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 10512次

• 吹空調(diào)腰酸痛怎么辦
  吹空調(diào)容易導(dǎo)致腰肌痙攣或者慢性腰肌勞損急性發(fā)作，這時注意保暖，局部熱敷，防止再次受涼。在急性發(fā)作期注意休息。藥物治療：急性疼痛期可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥（如消炎痛、布洛芬、芬必得）。3、還有針灸、拔罐、按摩推拿等康復(fù)理療治療，可以獲得比較好的效果。平時日常保護(hù)是非常重要，包括腰部的功能鍛煉以及對腰部的保護(hù)，在恢復(fù)過程中和康復(fù)治療中，要少做使用腰部力量的高強(qiáng)度體力活動，避免長時間保持一姿勢如久坐或者長時間彎腰干活等。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-07 2702次

• 吹空調(diào)手臂疼怎么緩解
  吹空調(diào)手臂疼是由于空調(diào)溫度太低，或者是患者的空調(diào)太近，所造成了手臂受涼。針對這種情況的話，平時要注意手臂的保暖，如果患者疼痛得較為厲害，可以用毛巾熱敷，這樣的話癥狀會有所緩解。平時要注意吹空調(diào)的時候切勿離空調(diào)太近，或者是把空調(diào)的溫度調(diào)得過低，一定要選擇一個適合自己的溫度。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-20 4304次

• 吹空調(diào)手臂酸痛怎么辦？
  長時間吹空調(diào)可能導(dǎo)致手臂酸痛，給我們的生活帶來困擾。那么，面對這一問題，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？可以采取以下措施進(jìn)行緩解。1、熱敷：使用鹽袋、熱水袋或熱毛巾對酸痛部位進(jìn)行熱敷。2、藥物治療：如果酸痛癥狀較重，可以使用藥物治療，幫助緩解癥狀。3、適當(dāng)活動：進(jìn)行適度活動，注意活動幅度不宜過大，以免加重酸痛癥
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-10-15 0次

• 吹空調(diào)手臂酸痛怎么辦
  吹空調(diào)手臂酸痛可以通過熱敷的方式緩解，也可以使用藥物治療。1、熱敷：吹空調(diào)手臂酸痛可能是由于涼氣進(jìn)入到關(guān)節(jié)內(nèi)引起的，可以使用海鹽袋或者熱水袋等對局部進(jìn)行熱敷，熱敷有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而緩解酸痛的癥狀。2、藥物治療：吹空調(diào)手臂酸痛也可能是引起了關(guān)節(jié)炎，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 407次