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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動(dòng)，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時(shí)起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來(lái)。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12247次

• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過(guò)緊張，思想太過(guò)緊張，血壓就不容易降下來(lái)。因?yàn)檠獕焊桓猩窠?jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過(guò)90厘米，女同志的腰圍不要超過(guò)85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會(huì)留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長(zhǎng)胖，而平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，逐漸增加的體重，會(huì)讓血壓也逐漸增加。所以平時(shí)要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動(dòng)，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對(duì)保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)明顯地加速，對(duì)其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會(huì)使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時(shí)候要補(bǔ)充葉酸。

  

  03:26
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 532627次

• 怎么徹底根除高血壓
  高血壓是不能夠徹底治愈的，所以沒(méi)有什么辦法能夠根治高血壓，只能夠通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)期科學(xué)有效的治療方法來(lái)使血壓控制在一個(gè)正常的范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生。首先就是生活，飲食方面要注意調(diào)節(jié)，堅(jiān)持低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式，而且要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，而且每天最好保證一個(gè)充足的睡眠，避免熬夜。定期的監(jiān)測(cè)血壓，盡量使用一些醫(yī)生指導(dǎo)的藥物來(lái)把血壓控制在理想的水平，不能夠隨意的增減藥物或者是更換藥物。最后就是在平常的生活上要放松身心，避免緊張焦慮，避免勞累，放松身心，才能夠避免血壓的波動(dòng)，才有利于血壓的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-18 6509次

• 鼻炎怎么徹底根除？
  在生活當(dāng)中，如果患者得了鼻炎，很難完全徹底的根除。相對(duì)來(lái)說(shuō)干燥性的鼻炎可能好治療一些，如果是過(guò)敏性的鼻炎，肥厚性的鼻炎很難完全根除，建議患者根據(jù)鼻炎的類(lèi)型，積極的對(duì)癥去治療。如果患者得的是干燥性的鼻炎，可以噴用生理海鹽水，同時(shí)在鼻腔黏膜表面均勻的涂抹紅霉素軟膏。如果患者得的是過(guò)敏性的鼻炎，需要口服氯雷他定分散片，或者是孟魯司特鈉片，能夠有效的起到抗過(guò)敏的作用。如果患者得的是肥厚性的鼻炎，可以考慮口服鼻淵通竅顆粒，桉檸蒎腸溶軟膠囊，積極的對(duì)癥治療之后，患者鼻炎的情況應(yīng)該會(huì)有明顯的改善，生活當(dāng)中需要鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗能力。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2019-12-03 15632次

• 怎么徹底根除高血壓
  病情分析：我們通常所說(shuō)的高血壓是原發(fā)性高血壓，它發(fā)病原因不明。傳統(tǒng)醫(yī)療認(rèn)為原發(fā)性高血壓的治療必須是良好的生活習(xí)慣結(jié)合口服降壓藥物，這樣才能長(zhǎng)效平穩(wěn)的維持血壓穩(wěn)定。意見(jiàn)建議：高血壓患者要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲm當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育鍛煉。主要是注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽低脂，清淡飲食，避免高膽固醇食物。戒煙限酒，保持穩(wěn)定的情緒，避免精神緊張等不良誘因的發(fā)生。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-10-25 8105次

• 怎么徹底根除高血壓
  病情分析：我們通常所說(shuō)的高血壓是原發(fā)性高血壓，它發(fā)病原因不明。傳統(tǒng)醫(yī)療認(rèn)為原發(fā)性高血壓的治療必須是良好的生活習(xí)慣結(jié)合口服降壓藥物，這樣才能長(zhǎng)效平穩(wěn)的維持血壓穩(wěn)定。意見(jiàn)建議：高血壓患者要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲm當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育鍛煉。主要是注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽低脂，清淡飲食，避免高膽固醇食物。戒煙限酒，保持穩(wěn)定的情緒，避免精神緊張等不良誘因的發(fā)生。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-30 2803次

• 高血壓吃什么中藥調(diào)理才能徹底根除
  最近門(mén)診里來(lái)了一位患者，他告訴我，自己因?yàn)楦哐獕海粤瞬簧傥魉帲傆X(jué)得效果不太理想，還擔(dān)心副作用。想來(lái)咨詢(xún)看能不能拿點(diǎn)中藥來(lái)治療，經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查，根據(jù)他癥狀為他推薦了決明子，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，他的血壓確實(shí)有所下降有了明顯的改善。但我要強(qiáng)調(diào)的是，高血壓是一種慢性病，目前無(wú)法徹底根除，但通過(guò)中藥的調(diào)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-17 0次

• 血稠怎么調(diào)理才能徹底根除
  在忙碌生活中，大家可能常常聽(tīng)到血稠這個(gè)詞。血稠，也稱(chēng)為血液黏稠度增高，可能給大家的身體健康帶來(lái)諸多隱患。那血稠到底是怎么回事呢？又該如何進(jìn)行調(diào)理才能徹底根除呢？血稠并沒(méi)有怎么調(diào)理能徹底根除的說(shuō)法，不同的原因，治療方式不同。1、飲水量不足：水分是血液的重要組成部分，飲水量不足會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，進(jìn)而增加血
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-10-15 0次