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經常失眠有什么辦法

女, 33歲

2019-10-17 1389次

病情描述:

經常失眠有什么辦法

醫生回答

病情分析:

經常失眠可能會導致疲乏無力,記憶力下降,記憶力不集中,頭暈頭疼,多夢多汗等癥狀。首先通過自己的飲食調節,放松身體,加強鍛煉,睡前可以用熱水泡腳,喝一杯純牛奶。

意見建議:

建議通過自己的調整,如果癥狀沒有改善,可以去醫院做相關的檢查,然后在醫生的指導下使用一些助眠的藥物。

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