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頑固性肥胖怎么減

男, 34歲

2018-11-20 1800次

病情描述:

頑固性肥胖怎么減

醫(yī)生回答

病情分析:

根據(jù)您的描述,頑固性肥胖更要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,每天保證30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量,你可以去健身房鍛煉,也可以選擇自己去晨跑或者游泳,采取多種方式同時(shí)控制飲食,一日三餐只有六分飽,切勿暴飲暴食,不要吃油膩油炸高熱量的食物。

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