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防脫發的食物有那些

女, 35歲

2023-10-27 1238次

病情描述:

防脫發的食物有那些

醫生回答

病情分析:

黑色食物如黑木耳、黑豆和黑芝麻等;海產品如海帶和海苔等,富含碘元素;高蛋白食物如瘦肉和雞蛋等,含有豐富蛋白質。

意見建議:

防脫發可以多吃一些有營養的物質,尤其是頭發生長所需的各種物質,如蛋白質豐富的食物,還有含銅、鐵及各種維生素高的食物,這些食物所含的營養物質可以更好的保證頭發的生長,從而達到防止脫發的效果。還需要避免熬夜,避免過度勞累。

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