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維生素吃多了會中毒嗎

男, 25歲

2018-11-19 5818次

病情描述:

維生素吃多了會中毒嗎

醫生回答

病情分析:

不是每種維生素吃多了都中毒。維生素分為脂溶性和水溶性兩大類,脂溶性ADEK容易在體內蓄積產生中毒,因此這幾種維生素(特別是ADE)在沒有特殊疾病癥狀的前提下,不建議用營養品補充。即使不發生中毒,已經有明確的研究結果證明,每天通過補充劑補充維生素A的人患癌癥的風險不降反升,維生素E可能也有類似的問題,所以脂溶性維生素營養品不宜長期吃。而水溶性維生素建議吃。水溶性維生素主要是維生素C和B族,特別是B族維生素在體內幾乎不怎么儲存,加上現有膳食結構下每日很難吃足量,因此建議通過復合維生素的方式進行補充。

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