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備孕前除了吃葉酸還需要補充什么

女, 26歲

2020-07-01 1642次

病情描述:

備孕前除了吃葉酸還需要補充什么

醫(yī)生回答

病情分析:

備孕前除了吃葉酸,還需要補充營養(yǎng)物質,有鈣質的補充,維生素的補充,以及蛋白質、糖類的補充等等。這些都需要搭配營養(yǎng)的飲食來進行補充,調節(jié)膳食結構,多吃新鮮的蔬菜和水果,適量的吃一些魚類、肉類、蛋類以及豆制品等。

意見建議:

在備孕期間應該注意保持平和的心態(tài),保證充分的休息和充足的睡眠,適當運動,提高身體的免疫力,還應該注意不要飼養(yǎng)小動物。

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